Lucas Eduardo Campos
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Sunday 06 July 2025 20:12:59 GMT
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Comments
ERICK ~ 🦝💙 :
é mto difícil discordar de qm se baseia em dados científicos 😌
2025-07-07 02:42:30
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Rebecca Alessandra :
Creatina mudou minha musculação totalmente!!!!
2025-07-07 17:40:59
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Michael :
De todos os suplementos a Creatina faz diferença no treino sim e não é um fator psicológico.
2025-07-07 14:51:24
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aarthur :
depois que eu parei de tomar minha vida não mudou em absolutamente nada
2025-07-07 20:34:23
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Caca_ Cj :
eu sou atleta de natação, ent realmente me ajudou a melhorar o tempo, mas quem treina 3x na semana na smartfit por 45 min realmente n vai fazer nd kkkkkkkkk
2025-07-07 04:35:05
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LEMEXX :
msm assim , tá ótimo 3%
2025-07-13 15:48:42
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Thiago :
eu sinceramente n entendo essa turma q defende a creatina com unhas e dentes, da a impressão q ganham p defender, plmd 🙄
2025-07-07 07:37:00
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Adriana Cristina :
Bom ouvir isso, pois eu não sentia nada, parei de tomar há uns 2 anos..
2025-07-06 20:30:39
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Dammy Fit :
Parei de usar, vi diferença nenhuma
2025-07-09 15:40:55
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bender :
Amo que ela é Bióloga e AMA fala de nutrição.
2025-07-07 11:56:23
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Jujuba :
Não entendi….. então creatina não é para ser tomado? Só whay?
2025-07-07 16:35:14
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Rui :
e o pump que ela dá? ela da uma aumentada na água intra muscular
2025-07-07 01:13:47
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pabloyqxspb :
E se eu tomar 15 a 20 g por dia? Aumenta a eficácia?
2025-07-07 00:52:10
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soufadotyler :
whey e necessário?
2025-07-08 14:41:07
0
Ariele :
vou tomar até acabar e não compro mais... só vou continuar a tomar o meu whey protein
2025-07-07 13:15:46
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Malica Art 🇧🇷 :
Desde 1891 o homem mais rápido do mundo de hoje e dessa data tem 1.22 segundos de diferença. Detalhe, em 1891 não tinha material tecnológico e suplementação.
2025-07-06 22:43:48
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Eduardo Sete :
Rodrigo Goes discordou 😅
2025-07-08 04:32:59
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Edson :
Evoluir rápido na academia, eu topo creatina. Por enquanto, prefiro continuar tomando.
2025-07-06 23:38:42
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Lucas Oliveira :
pra iniciantes então whey e o único suplemento que vale apena? pra complementar as proteínas diárias?
2025-07-08 15:23:24
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Ale Age :
Mas é o que eu percebo comparando períodos com creatina e sem. São duas a 3 repetições a mais. 😉
2025-07-14 00:13:19
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... :
é melhor tomar creatina antes ou depois do treino ?
2025-07-07 15:15:02
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Taty Caruso :
eu tomava até ano passado. Esse ano parei e de fato foi pouquíssima diferença. Eu treino pesado e até a falha, mas não tô competindo com ngm, continuo progredindo carga no meu ritmo
2025-07-07 03:04:35
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. :
Eu percebi isso quando tomei e não senti nada KKKK inclusive quando eu treinada direito eu conseguia mais força do que tomando e foi aí que eu entendi que não precisava disso !
2025-07-08 16:47:49
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fulpistol :
mas e quem tem rotina fdd e n consegue manter alimentação e sono com constância boa n vale a pena ter essa ajuda da creatina?
2025-07-10 05:32:02
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BetoGeneroso :
Em mim, creatina só causa azia e refluxo! 😅😅😅
2025-07-07 12:53:06
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