طب انا مبتدء ومعنديش كتله عضليه كبيره وجسمي حلو تنصحني امشي على نظام ايه
2025-07-10 01:11:17
2
S.N :
اللعب بنظام انو يصير عندي الفشل العضلي من 6 إلى 10 عدات وهل شي يعني عن تجربه و دراسات ماكده هل نظام
2025-07-27 21:20:07
0
yanis yassine :
مفهمتش واش تقصد انا مبتدأ معايش تفهمني خويا
2025-07-07 00:32:26
0
زازة يعقوب ❤ :
يا اخي ياصديقي هاذي المعلومة غلط الله عز وجل ما خلقنا بجسم واحد كل بني ادم وله جسمه الخاص وكل واحد يستعمل الي يساعدو كلهم برامج جيدة محترفين يستخدموهم كلهم المشكلة في المداومة فقط والاكل الجيد والانظباط
2025-07-09 06:58:26
40
Eliasse 🐺 :
arlond spilt
2025-07-09 23:37:46
14
Omar bader Eddine :
ههههههههههه😂😂😂😂😂
2025-07-25 22:10:38
1
Mahmoud Sameh❤⚡ :
التمرين الاول ل ايه
2025-07-09 22:41:16
3
🇰🇼 :
ههه
2025-07-11 20:33:52
0
kartona :
كل انسان و برنامج لي يناسبه متقارنش روحك بغيرك و بلا تفلسيف مراناش علماء
2025-07-11 20:05:33
8
abdallah farrag :
مفيش الكلام ده البوش بول ليج جامد جدا زيه زي الارنولد وانا مش بقولك كلام انا سمعته وخلاص انا ماشي بالبوش بقالي شهور وعملت حاجه حلوه الحمدلله و أنا ملاحظ فرق من اول 3 شهور
2025-07-11 13:46:26
4
Ya3coub☕ :
نظامي ورايق
2025-07-15 21:20:30
2
🦅⚖️BLAL KHALAF :
طب والفول بادي
2025-07-09 22:21:47
4
Explore it 78 123 :
اصلا التمرين الي بتعلبو في بداية الفيديو غلط وبيجيب اصابات خلي البار قدام
2025-07-17 09:11:23
0
اما بعد :
الي كنت متمني نعرفها على لاكل تامن بلي كنت نريكيبيري بالخبز
2025-07-07 16:54:16
0
👑🇸🇩 ÃhmęĐ ML⚡ :
ارلوند للمحترفين
2025-07-13 16:12:41
1
الأصمعي :
طيب يلا توصي ؟
2025-07-27 11:42:16
0
Yousef :
مش راح اسمع كلام شخص يلعب lat pulldown عكسي
2025-07-26 15:58:32
0
﮼حمودي🥇 :
يصحبي مفيش الكلام ده اي مبتدأ لازم يلعب pro split وغير كده الارنورلد والابر محتاجين بروتين لانك لو لعبت من غير بروتين هتحس بأرهاق و هتكمل معظم لعبك هيبقا غلط لانك عايز تعلي اوزان نصحتي لكل المبتداين عادي العبو برو سبلت
2025-07-11 12:45:39
12
Fouad :
اخدم سركوي كليستنكس قبل متدخل الصالة واخدم ميسكل واحد كل يوم
2025-07-12 16:28:55
0
Official. Z4CK :
تجاهل الفتيات متعه لا يعرفها الا انا وانت ❤️❤️❤️
2025-07-24 02:31:17
0
Muhammed Yavuz :
يااخي كل واحد شايخرج عليه لوانت رياضي حقا تعرف ان امر كله يرجع ليجينات والتغذيه جيده والالتزام مهما كان اي برنامج💪💪💪
2025-07-17 07:53:21
0
Ghadir :
ينفع للمبتدئ
2025-07-21 00:42:47
0
قران كريم :
اي وقسم بلله صح
2025-07-13 00:21:49
0
ممرض ع ماتفرج :
احسن نظام ف الكون
2025-07-16 20:21:16
0
Mohamed AMR/____محماااا🎭🤍 :
حصل❤❤
2025-07-12 16:41:34
0
To see more videos from user @le._ouss, please go to the Tikwm
homepage.