@glebrepich: Відмова від цукру ⬇️ Повна відмова від цукру нічим не обгрунтована [PMID: 35380611] Повна відмова від цукру може спровокувати харчовий зрив [PMID: 22178258] Вам буде дійсно корисне обмеження солодкого тільки якщо воно складає велику частину вашого раціону. І то не через сам цукор, а тому що солодощі (десерти, шоколад, цукерки, випічка, морозиво тощо) в більшості випадків містять ще й дофіга жирів і є дууже калорійними. Якщо ви обмежете споживання таких продуктів, це суттєво знизить калорійність вашого раціону.

Хімік
Хімік
Open In TikTok:
Region: PL
Monday 07 July 2025 08:00:34 GMT
942374
70349
1998
22570

Music

Download

Comments

mr.mychka
Mr.Michael :
пів року не вживав солодощі і солодкі чай/каву, повністю відмовився від мучних продуктів, єдине джерело цукру було фрукти. як результат -12 кг за 2 місяці.
2025-07-07 08:36:56
439
dkdimochka
Dimochka💙💙💙💙💙💙 :
Подивіться, він же зараз маніпулює вашими реакціями, він бере факт, який не можливо оспорити, і оспорює його, він маніпулює фактами, які ви навіть не загуглите, користь цукру, цікаво, дуже цікаво, особливо коли всім відомо, що це перший шлях до раку, якщо вживати черезмірно. Звичайно можно стабілізувати в балансі, але знаючи як харчується суспільство накопичуючий ефект буде йти в мінус. Жах який, я не думав що ця людина вибирає гроші. Та вибирає обман заради них. Тим паче, він намагається схуднути і підкачатичь, як розумію цукор він і досі вживає, і вже рік від нього чує про якісь незначні результати, та якщо те що він каже правда, чому ж в нього після активних тренувань досі тіло людини, яка харчується шкідливою їжею. Я сильно розчарований. І тут автор показав своє справжнє обличчя знявши свою маску. Але хто я такий, щоб осуджувати..
2025-07-07 14:22:37
37
travel_all_world0
Luna :
Відмовитись від цукру повністю можливо і без зривів, просто треба трошки модифікувати. Я вже майже рік не вживаю цукор на постійній основі, тому що кола зеро дуже допомагає + для трохи солодкуватого смаку замінила на стевію до якихось запіканок. Ну а у жіночі дні, щоб не зриватись, без фанатизму їм солодке, бо якщо буду собі забороняти, то усі домашні по кутках сидіти будуть, тому кушаю але думаю перед тим як з'їсти пів холодильника)
2025-07-30 16:26:49
0
english.is.fun02
English is Fun :
зі свого досвіду скажу, що моя мікрофлора стала помітно кращою після відмови від цукру
2025-07-07 10:10:11
113
nazaroliinyk81
nazaroliinyk81 :
В 35 я не відмовляв собі в солодощах - з ранку мішки під очами, отьочне лице, живіт випираючий. Зараз мені 43 відмовився від солодкого та мучного, і відчуваю себе на 25. Без ваших наукових досліджень, будьте свідомі!
2025-07-08 09:09:35
46
oleksandrr005
Oleksa1983 :
матюки тебе неприкрашають.🤔 ти науковець то буть грамотним в розмові.діти дивляться
2025-07-08 08:16:39
57
iradietolog
Healthy.lifestyle :
100% зайва вага не від цукру, а від переїдання. Вже втомилася пояснювати своїм дівчатам, але треба 💪👌
2025-07-07 08:36:14
3555
fanatnavi1
Smokdog :
Від цукру не можливо відмовитися він буквально всюди
2025-07-07 08:53:09
8853
user3366675158299
user3366675158299 :
О!Мені подобається така інформація 😁
2025-07-26 14:11:43
0
lili77.0
Lili77.0 :
Матюкається рідко, але мітко 😂
2025-07-07 11:46:22
20
boffus
Bo'Fe :
я відмовився від цукру. через пів року в мене пройшов переддіабет
2025-07-07 08:35:27
16
raisatrofimova2
Raisa Trofimova :
А без матюків слабо???
2025-07-22 09:40:32
8
user57051539331885
Yulya June :
Я перестала їсти на 3 місяці. Перед цим здала аналізи,заодно слідкувала за станом шкіри. Так от,ні в аналізах,ні стан шкіри нічого не змінилось. Я не їла навіть фрукти. І теж не було замінників цукру
2025-07-07 10:15:19
200
vendetta1653
🇪🇺Соціал-Націоналізм🇪🇺 :
їсти можна практично усе. треба знати міру
2025-07-07 10:07:29
960
mykhailo161
Михайло :
бла-бла-бла...
2025-07-10 18:14:53
3
oleksand.raw
Саша фотографує 📸 :
40 днів не вживала цукор, замінники та мед, як результат -10 кг, навіть без спорту та підрахунку калорій
2025-07-07 14:19:10
18
natalochka___
Natalochka :
2 місяці взагалі не вживала нічого солодкого і різниці не помітила) тож підтримую
2025-07-07 13:48:54
31
nataliachernyuk_dro
Natali :
замінити медом, найкраще
2025-07-09 13:52:47
7
martaknysh
Marta Knysh :
Я раз відмовилась від солодкого на пів року, зірвалась так що другу половину року їла за два 🤣🤣 тому підтримую!
2025-07-30 15:01:40
1
smoking_asuka
꙽ :
Жріть просто не по кілограму в день і з вами все буде окей
2025-07-08 22:03:29
11
romalukianchuk
Роман Лукянчук791 :
нігті побіліли
2025-07-22 20:27:12
0
elena.reeves.design
Еlena Reeves Designer :
ага, а хто ті дослідження замовляє не думав? ті ж цукрові корпорації. США тому чистий приклад. Досвід з покращенням здоров'я людей доводить, що ті дослідження пиздять ))
2025-07-13 17:40:22
3
mini666devil
🖤 𓆩𝔇𝙚𝙫𝙞𝙡𓆪 🖤 :
Моя подруга відмовилась від цукру, нопоїв що містить цукор, солодкого, да всього, в неї акне, і за два місяці вона дійсно помітно схудла, акне стало менш агресивне. То с чим це повʼязано якщо не з відмовою від цукру?
2025-07-07 08:31:50
19
userwitch_malena
ВедьмАчка Ната :
Хром знижує залежність від цукру 😁приймаю його вже шість років, до солодкого стала байдужа
2025-07-20 04:54:14
4
eternal777a
Eternal :
Якби люди менше вірили науковим дослідженням, думаю менше було би проблем
2025-07-07 21:50:51
1
To see more videos from user @glebrepich, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About