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@bissca_bloekok: #Meme #MemeCut #CapCut #kontruksibaja proses masih berlanjut

wijaya kusuma Las
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Monday 07 July 2025 09:48:21 GMT
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Comments

sutiknokepleh_official
Su Tikno_kepleh :
🤭🤭
2025-07-07 11:00:20
0
executivmuda91
Radit Pratama :
cuma mengingatkan dulur kalo motong gas lpg g boleh pke tabung 3 kg bisa kena pasal.salam seniman api
2025-07-07 11:15:04
0
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my boots do not look like this anymore #fyp #DistrictX #festival #festivaloutfit #dx
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O jejum intermitente é muito mais do que “ficar sem comer”. Ele ajuda a reorganizar o comportamento alimentar, reduzindo beliscos e a ansiedade em torno da comida. Além disso, fortalece a disciplina e a consciência sobre quando e como comer. Na prática clínica, isso se traduz em maior adesão e resultados sustentáveis. 🔬 Do ponto de vista metabólico, períodos de jejum melhoram a sensibilidade à insulina, reduzem inflamação e favorecem a queima de gordura. Após cerca de 12 horas, o corpo passa a usar mais ácidos graxos e corpos cetônicos como energia. Protocolos mais longos ainda estimulam a autofagia (mecanismo de renovação celular ligado à longevidade). Assim, o JI atua em saúde metabólica e prevenção de doenças crônicas. 🥗 No campo nutricional, a janela alimentar deve ser preenchida com proteínas, fibras, antioxidantes e fitoquímicos. Assim, é possível preservar massa magra, otimizar energia e potencializar os benefícios do jejum. Estudos mostram que o JI é tão eficaz quanto a restrição calórica tradicional para perda de peso, com adesão muitas vezes MAIOR. Por isso, quando bem estruturado, ele se torna uma excelente estratégia clínica, segura e personalizada. Me segue aqui @mariaaugustanutri 📲 Para saber mais sobre Jejum e Emagrecimento! . . 📚 Referências: Harvie et al., 2013 (Int J Obes); Tinsley & La Bounty, 2015 (Nutrition Reviews); Longo & Panda, 2016 (Cell Metabolism); Anton et al., 2018 (Obesity); Harris et al., 2018 (JBI Database); Varady et al., 2020 (Am J Clin Nutr). . . . #fasting #emagrecimentofeminino #emagrecimentocomestratégia
O jejum intermitente é muito mais do que “ficar sem comer”. Ele ajuda a reorganizar o comportamento alimentar, reduzindo beliscos e a ansiedade em torno da comida. Além disso, fortalece a disciplina e a consciência sobre quando e como comer. Na prática clínica, isso se traduz em maior adesão e resultados sustentáveis. 🔬 Do ponto de vista metabólico, períodos de jejum melhoram a sensibilidade à insulina, reduzem inflamação e favorecem a queima de gordura. Após cerca de 12 horas, o corpo passa a usar mais ácidos graxos e corpos cetônicos como energia. Protocolos mais longos ainda estimulam a autofagia (mecanismo de renovação celular ligado à longevidade). Assim, o JI atua em saúde metabólica e prevenção de doenças crônicas. 🥗 No campo nutricional, a janela alimentar deve ser preenchida com proteínas, fibras, antioxidantes e fitoquímicos. Assim, é possível preservar massa magra, otimizar energia e potencializar os benefícios do jejum. Estudos mostram que o JI é tão eficaz quanto a restrição calórica tradicional para perda de peso, com adesão muitas vezes MAIOR. Por isso, quando bem estruturado, ele se torna uma excelente estratégia clínica, segura e personalizada. Me segue aqui @mariaaugustanutri 📲 Para saber mais sobre Jejum e Emagrecimento! . . 📚 Referências: Harvie et al., 2013 (Int J Obes); Tinsley & La Bounty, 2015 (Nutrition Reviews); Longo & Panda, 2016 (Cell Metabolism); Anton et al., 2018 (Obesity); Harris et al., 2018 (JBI Database); Varady et al., 2020 (Am J Clin Nutr). . . . #fasting #emagrecimentofeminino #emagrecimentocomestratégia
She✨❤️‍🩹(I love every her)!!#アニメ#mahirushiina#theangelnextdoorspoilsmerotten#anime#l3nri#ramensqd#hanasq
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RIP Harriet’s peg🥲 @harriet🪼 @syd 🫐🎀🫧 @𝐋𝐞𝐱𝐢🪷🍉🌺 @abi
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