@meric_coach: REDRESSE TES ÉPAULES & AMÉLIORE TA POSTURE 🔓 SPÉCIAL CYPHOSE ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif ⬇️ Corriger les épaules enroulées vers l’avant (cyphose), renforcer le haut du dos et améliorer ta posture au quotidien. Idéal si tu passes du temps assis ou devant un écran. Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices correctifs et posturaux • 30 secondes d’effort par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque exercice • Privilégie le contrôle, l’amplitude et la respiration profonde 🔥 Une routine simple, accessible, mais ultra efficace pour rééquilibrer ton haut du corps et retrouver une posture droite et alignée. 💬 Et toi, tu as les épaules en avant ?👇🏼 — #mericcoach #posture #epaulesenavant #dosdroit #correctionposturale #hautdubody #renforcementpostural #mobilité #epaules #mobilitéthoracique #fitnessfrance #homeworkout #musculationmaison #epaulesredressées #santéposturale #mobilitéépaule #coachingpostural #trainingmotivation #dosfort #epaulesouvertes

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Monday 07 July 2025 15:30:55 GMT