@dohadergham: ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ 💬 اكتبي في الكومنت “Day1” لو خلصتي✔️ انا علمت في الفيديو 🙋🏻‍♀️ احفظي التمرين علشان ترجعيله اي وقت💾 💎اول خطوه في تحدي البيلاتس بنستهدف البطن السفليه 🔥🔥 التمرين ناااار بجد⁩ 💎اهم حاجه نعمل كل تمرين ببطئ و تركيز و ده اللي هيولع عضلات بطنك و تاخدي اقصي استفاده ٤ تمارين بس ومفيش أعذار🦾 يلااااابينااا⁩⁩⁩⁩⁩⁩💃🏼⁩

C.Doha Dergham
C.Doha Dergham
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 07 July 2025 20:33:31 GMT
1737754
67880
451
6888

Music

Download

Comments

r3.m02
ريم :
طبيعي جسمي يرجف وقت التمرين
2025-07-08 02:53:18
287
hongju2000
. :
سوال شنو معنى 3 في 12
2025-07-10 11:17:19
11
eerrruuue
791 :
رفعه الرقبه تعورني مراا وش اسوي
2025-07-08 02:00:46
416
albuainain1_
Kaltham 💕. :
ماعندك قناة ب يوتيوب ؟؟
2025-07-27 14:30:45
0
soma3054
El simsim🤏🏻🎀 :
ممكن اعرف شرح 12×3 دي يعني اي؟
2025-07-27 22:02:44
0
oooiil0
—- :
ابغا جدول تمارين لجسم مثل جسمها تبارك الله انثوي ومرسوم
2025-07-08 01:17:29
146
malakrasul7
Malak :
شنو هاي 3x10
2025-07-23 17:24:55
1
toma2412m
Fatima Boghandora :
عملت التمارين ومكان العملية القيصريه آلمني بشكل كبير علما لها 8 سنوات
2025-07-28 22:33:52
1
hoh_363
HOOR | حـور :
سويتهن بس ماحسيت بتعب مثل ماسوي تمارين كلوي تينغ طبيعي لو جاي اسويهن غلط؟
2025-07-18 15:25:57
2
abdalhmid.kalisar
ايوبية ♥☀💚حلبيـــة🇸🇾💚 :
عندها يتيوب إذا اي ممكن الاسم
2025-07-15 02:13:30
3
dbu3jwu
dbu3jwu :
بس اعمل هالتمارين بيصير عندي وجع اسفل الظهر شو السبب؟
2025-07-08 19:58:16
5
jumanabdlaziz
Juman Abdlaziz :
التمرين بسيطه بس اول ما اسويهم اسمع طرقعه في مفصل الحوض ف اخاف هل هذا طبيعي و ايش الحل؟
2025-07-08 09:21:13
0
xr.ax7
R 🇸🇦 :
كيف تتمرنون بهدوء انا تطلع عيني 😢
2025-07-08 03:08:55
35
malak.ewaida7
🌷𝕄𝕒𝕝𝕒𝕜 :
اخر تمرن اكتافي راحت
2025-07-28 16:19:54
1
za_i0.o.0i
𝓩𝓐𝓘𝓝𝓐𝓑 :
مع الالتزام بـ ريجيم معين او لا..؟🙂
2025-07-15 23:45:35
0
s_hope45
S :
عادي وانا عندي دورة !
2025-07-28 14:13:54
1
hanadetarek
hanadetarek :
احسن وقت للرياضه ؟
2025-07-20 21:46:02
0
abayat.morjana
Abayat Morjana :
كنت اتابع برنامج بيلاتيس باحدى القنوات كل يوم لمدة ساعة الا ربع وكانت النتيجة واااو جسمي منحوت نحت والبطن اختفى لكن وقفت بعد الزواج وماعد رجعت متل قبل🥺
2025-07-15 01:19:29
1
anfal123emad
Nano💛 :
أنا والده لي أربع شهور تنفع ؟؟😭😭
2025-07-21 10:07:46
1
awatif_2010
Atuf~ :
وش يعنى 3×10؟؟
2025-07-09 23:45:48
0
rq11qh2
RQ. :
الى مقبرة الحفظ😭😭😭
2025-07-19 02:54:28
13
h0omywe
h0omywe :
وربي انها ترسم الجسم رسم
2025-07-08 02:06:43
7
n.zhr7
n.zhr7 :
تنفع للانفصال العضلي
2025-07-08 01:21:17
6
malak.ibraim7
أُم عُبيدة💗🎀 :
حد يفهمني يعني اي 3في12
2025-07-08 13:27:47
1
fofa38376
fofa :
طيب شوكت اسوي تمرين صباح لو مساء
2025-07-14 15:39:12
0
To see more videos from user @dohadergham, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About