@pollytakao: DIA 2 do Desafio da Cadeira 🪑🔥 Hoje o foco é nele: abdômen ativado do início ao fim. E o melhor? Tudo em pé, usando só a cadeira como apoio. Nada de deitar no chão, nada de movimento complicado. É core trabalhando de verdade com consciência e leveza. faz comigo e depois me conta onde você mais sentiu pegar hoje 👇 #DesafioDaCadeira #Dia2 #Abdômen #Treino #MulherEmForma #CoreForte #ExercícioEmCasa

Polly Takao

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Thursday 10 July 2025 13:35:00 GMT