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Tuesday 08 July 2025 01:29:54 GMT
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Comments
Kaizen :
Ano size for me? 85kg and 5’7 height
2025-07-14 16:35:05
0
johnyjohnyyesfafa 😄 :
pogi mo talaga paps 🤭🤗
2025-07-08 01:40:27
1
davi davi :
ano po ang recommend nyo na size sa 5.3 height?
2025-09-30 01:16:28
0
คริสก้า เปเรซ :
size po suot nyo
2025-09-24 08:06:53
0
ev.official :
ganda
2025-07-08 01:55:21
1
Jose Mari Uy :
ano height mo at size ng shirt?
2025-07-08 14:01:42
1
j-ar magpayo :
..gwapo naman🥰💪
2025-07-18 09:17:28
0
Mr. MOONSHINE :
love love love
2025-07-08 07:59:12
0
IG:@deinlatanonoy :
Niceeeeeeeeeeeee
2025-07-11 10:21:15
0
Mechtild L. Sangre :
so cute 🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-08 08:35:56
0
Jeremy Ryan Atienza :
😁
2025-09-20 03:43:19
0
SSOB_eji :
🥰🥰🥰
2025-07-25 23:59:47
0
snap2 :
🥰
2025-07-25 09:57:36
0
klor :
😁
2025-07-22 16:50:51
0
dayannara :
🥰
2025-07-19 22:16:09
0
Ceb :
😂
2025-07-19 11:22:47
0
iambernalejo :
🥰
2025-07-19 10:34:22
0
Addie :
😭😭😭
2025-07-19 04:53:38
0
Elyson DC Pagayonan :
🥰🥰🥰
2025-07-10 21:57:34
0
[niche] :
❤️❤️❤️
2025-07-10 02:41:15
0
MG :
💘
2025-07-08 13:21:51
0
micka.el188 :
☺️☺️☺️
2025-07-08 11:24:35
0
Luffy :
🥰🥰🥰
2025-07-08 09:51:39
0
MS. Bb regine :
🥰🥰🥰
2025-07-08 06:57:29
0
Edgar Paul :
💛✨😌
2025-07-08 06:51:29
0
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im so obsessed w vaseline, its not even funny😭 @Vaseline Brand #vaseline #vaselinetok #fyp #trend #foryoupage #xybca
coucou @Inès en Médecine #reaction #electrolytes bon déjà tu n'as pas besoin de recette magique car l'eau de coco nature : C'est la base parfaite. Elle apporte naturellement du potassium, du sodium, du magnésium et du phosphore. Absolument. Voici la version révisée avec une précision sur le sel de mer. --- Recette Express de Boisson Électrolytique "Maison" Cette recette reconstitue l'équilibre sodium-potassium-magnésium, crucial pour une réhydratation efficace. Ingrédients pour 1 litre : · 250 ml d'eau filtrée : Pour ajuster le volume. · Le jus d'un citron pressé ou d'une orange : Pour le potassium, un peu de sucre naturel et de la vitamine C. · 1 pincée de sel de mer fin (environ 1/8 de cuillère à café) : Le sel de mer est un excellent choix car, en plus du sodium essentiel, il contient naturellement des oligo-éléments (comme du magnésium et du potassium) sans avoir besoin d'être "enrichi". Il comble efficacement les pertes en sodium. Instructions : 1. Mélangez tous les ingrédients dans une bouteille. 2. Secouez légèrement pour homogénéiser. 3. Buvez frais, par petites gorgées, pendant ou après un effort intense, une exposition à la chaleur ou en cas de besoin de récupération. Les Aliments "Piliers" pour un Apport Quotidien en Électrolytes Pour maintenir un bon équilibre, intégrez régulièrement ces aliments dans votre routine : 1. L'Avocat : Source exceptionnelle de potassium. 2. Les Épinards (ou blettes) : Centrale à magnésium et potassium. 3. Les Amandes et noix de cajou : Votre snack magnésium par excellence. 4. Les Haricots blancs ou rouges (en conserve, rincés) : Riches en potassium, magnésium et calcium. 5. La Patate Douce : Excellente source de potassium et de magnésium. 6. Le Yaourt Nature : Pour le calcium et le potassium. 7. La Banane : Son potassium est très biodisponible pour un coup de boost rapide. En pratique : Avoir ne serait-ce que 2 ou 3 de ces aliments par jour (ex: un yaourt, une poignée d'amandes, une portion de légumes verts) couvre largement vos besoins de base.
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