@isabellalacerda_nutri: Tem uma aula na Comunidade Grande Gostosa que eu ensino a calcular o seu déficit calórico, e fica bem claro que ele sempre será maior se você pratica atividades físicas e exercícios físicos regularmente. Você consegue entrar em déficit calórico só comendo menos, mas você precisa de um exercício que faça toda a manutenção da sua saúde e bem estar. É complicado começar agora? Então começa com uma volta no quarteirão, uma volta no parque. Não tem acesso à academia? Então faça treinos em casa com o peso do corpo, na Comunidade GG tem 4 aulas para você aproveitar (link na bio). Faça alguma coisa. O seu corpo e a sua saúde agradecem.
Treinar é a parte mais fácil. O difícil pra mim é a dieta.
2025-07-10 11:29:51
7
☝🏻🤓 :
o exercício é exatamente o que me deixa estressado e ansioso.
2025-07-09 23:06:14
25
mifujikawa :
Diva no momento estou fazendo só corrida sem musculação, tem o risco de flacidez??
2025-07-08 13:02:35
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diasbia__ :
qualquer exercício faz essa manutenção cardiovascular? faço mais cardio do que musculação sinto que me faz dormir melhor
2025-07-08 14:22:15
1
Jorge Mello :
Bonita e muito elegante👏👏👏
2025-07-11 11:09:16
0
M1lho :
não obg
2025-07-09 17:34:10
0
Marcia Scherer :
que raiva disso que vc disse, vou ser obrigada a treinar affe
2025-07-08 16:33:32
4
Carlos Salviano :
Bora!
2025-07-10 23:47:09
0
Danda :
E o contrário? Malhar sem fazer dieta?
2025-07-09 01:20:38
1
Marta Garcez :
o povo todo sem querer treinar e eu aqui 1 mês depois da minha bariátrica ansiosa para poder voltar ao meu crossfit.
2025-07-08 16:15:35
0
Luciano Oliveira :
essa mulher é linda e muito elegante, fico vendo os vídeos e admirando a beleza dela, fora o tom cômico dos vídeos que são muito bons.
2025-07-09 01:58:43
0
rafaelarodrigue :
Já fui kkk
2025-07-08 19:06:05
0
Emerson Josias :
Graças à Deus eu não tenho ansiedade e nem estresse. Mas malhar me causou estresse durante o período que eu tentei! Prefiro emagrecer do jeitinho que eu faço kkkkk
2025-07-09 02:04:53
1
José Antônio de melo Melo :
que lindas sobrancelhas. 🥰
2025-07-09 22:10:23
0
rafha.lv :
num compensa
2025-07-08 13:00:52
0
liz :
tá
2025-07-08 16:45:26
0
Jeff Santos :
agoraaaaaaa
2025-07-08 16:53:36
0
Math_ :
Isabella, eu tomo café todos os dias, de 3 a 4 xícaras pela manhã. Isso pode ser uma dose alta considerando que tomo em jejum? Queria ser mais "calmo", estresse tá demais kkkkkk
2025-07-08 13:23:01
0
Marcel Andrade 🧁 :
Professora eu quero treinar pra ter energia mas não consigo ir treinar pois to sem energia. Me ajuda!!!
2025-07-08 15:27:56
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Ariane Karoline :
emagreci 32 kilos , em cerca de dois anos ...sem "exercício" ...porém mudei muito meu estilo de vida aos poucos
2025-07-10 08:53:08
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Din1989 :
Não vai demorar mais tempo não, qdo fiquei desempregada emagreci 8kg em 2 meses (pq só tinha arroz e frango) lkkkkkkkkk
2025-07-09 22:49:17
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Sandra Alves :
Os dois juntos é muito melhor
2025-07-08 16:51:55
0
21AliceKOliver :
comecei em casa... por enquanto.
2025-07-08 17:17:17
0
user77054260842208 :
Lindos… 💖💖💝💝🥰🥰
2025-07-08 22:51:59
0
🥀𝑵𝒆𝒔𝒔𝒊𝒏𝒉𝒂🥀 :
fy
2025-07-08 13:56:17
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