🌿 1. Ընդունիր ճշմարտությունը՝ առանց պատրանքների Դու արդեն գիտես, որ ապագայում ձեզ միասին լինելու հնարավորություն չկա։ Դա դաժան է, բայց ազնիվ։ Թույլ տուր քեզ զգալ այդ կորստի ցավը։ Մի փախիր ցավից — ապրիր այն։ Դա թուլություն չէ, այլ՝ հասունություն։ 💔 2. Մի իդեալականացրու անցյալը Մենք հաճախ միայն լավն ենք հիշում, բայց դա մի թակարդ է։ Հիշեցրու քեզ, թե ինչու չեք կարող միասին լինել։ Բանը սեր չունենալու մեջ չէ, այլ իրականության։ Իսկ իրականությունը պետք է ընդունել։ 🧠 3. Դադարեցրու կապը պահելու փորձերը Դա ցավալի է, բայց անհրաժեշտ․ • Ջնջիր նամակագրությունը (կամ առնվազն արխիվացրու) • Մի հետևիր սոցիալական ցանցերում • Մի փնտրիր պատահական հանդիպումներ Կապի բացակայությունը՝ ներքին ազատության բանալին է։ 🗣️ 4. Խոսիր քո ցավի մասին (բերանացի կամ գրավոր) Գրի՛ր նամակ այդ մարդուն — բայց չուղարկես։ Ասա այնտեղ այն ամենը, ինչ չես հասցրել՝ զգացմունքներ, վիրավորանք, երախտագիտություն, հրաժեշտ։ Հետո՝ այրիր կամ պատռիր այն։ Դա սիմվոլիկ, բայց շատ ուժեղ քայլ է։ 🧘 5. Կենտրոնացիր քեզ վրա Դու պարտավոր չես մոռանալ, բայց պարտավոր ես խնամել քեզ։ • Ունեցիր առօրյա՝ սպորտ, զբոսանք, ստեղծագործություն • Շփվիր աջակից մարդկանց հետ • Դանդաղորեն բացվիր նորին — ոչ պարտադիր սիրուն, այլ կյանքին ⏳ 6. Ժամանակ տուր քեզ Հաճախ թվում է, թե «այլևս ոչ ոք պետք չի»։ Բայց դա անցնում է։ Մարդը կարող է մնալ հիշողության մեջ, բայց ցավը՝ կանցնի։ ✅Հոգեբանական խորհրդատվության համար` Զանգահարել📱+37498550657: ✅Կիսվիր☀️ - @haykbaghdyanhogeban