@yogacondaniel: ¿Sientes rigidez en tus caderas o tensión en la zona baja de tu espalda? Este mini ritual de movimiento puede ser justo lo que tu cuerpo necesita. Nuestras caderas acumulan más que tensión física: también emociones no procesadas, estrés, y bloqueos energéticos. La rigidez muchas veces no solo viene del sedentarismo, sino de todo lo que callamos. El psoas está íntimamente ligado al sistema nervioso central. Cuando lo estiras, estás enviando señales de calma a todo tu cuerpo. Por eso, no te asustes si en medio del estiramiento aparece una lágrima o un suspiro profundo: estás soltando. Recuerda: el descanso no solo es físico, también es emocional. #yoga #yogaparatodos #bienestar #yogaencasa #mindfulness #pazinterior #yogaparaprincipiantes #cuerposano #yogalife #mobility #psoas #iliopsoas #caderas #caderasrigidas #chakraraiz #chakrarojo #tierra #caderassanas #caderasfuertes

Yoga Con Daniel
Yoga Con Daniel
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Tuesday 08 July 2025 20:03:58 GMT
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Comments

rltt8
Rltt8 🇲🇽 :
Acabo de encontrarme con tu video, de inmediato lo hice y me siento muy feliz de que a mis 47 pueda hacer las posturas sin problema 🥰
2025-07-09 14:53:07
48
moni.sofi
Moni.sofi :
hola por fa, que ejercicios de calentamiento se pueden hacer antes?🙏
2025-07-15 01:47:46
1
yadiramiranda78
Yadira Miranda :
si tengo artrosis de cadera puedo hacerlas??
2025-07-11 07:02:55
1
lidiafernandez57
Lidia Fernandez :
buenas estos ejercicios sirven para astrosis lumbar???
2025-07-15 13:13:59
1
lamaruchan_m
lamaruchan_m :
Yo lloro en jazz cuando hacemos estiramientos y no sabía por qué!!!
2025-07-10 07:21:46
4
analiacuba_libre
Analiacuba_libre :
a mí nunca me han dado ganas de llorar! al contrario me siento muy feliz 🥰🥹
2025-07-11 04:51:31
4
88andromeda
Nancy Hernández :
porque la hago y se me empieza como a dormir toda la pierna
2025-07-12 00:13:17
4
fatimahalanzi00
Fatimah :
كريره بنسويها والباقي على الله 😂
2025-07-18 03:12:36
1
veru.guardia
☆Veru☆ :
me acaba de pasar 😭 al terminar la clase de yoga, las lágrimas salieron solas .....😭😭😭😭 mi primera clase ...
2025-07-09 01:30:52
2
lupita.birr.vill
Lupita Birr Vill :
gracias que qué información tan importante 🙏🏻✨yo tengo rígida la pierna derecha qué puedo hacer para liberar tensión específicamente de la pierna?
2025-07-09 17:19:18
5
carmensita_492
Carmencita :
cuánto tiempo o cuantas veces se repite cada ejercicio
2025-07-16 00:43:37
2
sadprosemoon17
kenn :
a mi me dan náuseas cuanto intento hacerlo, es normal?
2025-07-15 03:05:02
1
ucdmgabbysanchez
ucdmgabbysanchez :
Me duele mucho la rodilla izquierda cuando intento hacer eso!! Es normal??
2025-07-15 06:01:16
1
user24148767502762milagr
Milagros Jiménez :
gracias por compartir tus ejercicios
2025-07-15 23:31:02
3
eddy.solis04
Eddy Solis :
lo boy a pone en práctica ojalá me alivia gracias
2025-07-15 18:19:39
1
sofia_ramirez517
sof235 :
gracias
2025-07-17 18:27:57
1
normma7
norma :
A esa hora estoy en el trabajo, en la noche no hay?
2025-07-13 21:09:13
1
teresabrito62
teresabrito516 :
acabo de ver tus videos estoy en Venezuela a qué hora será tus clases 🤔?? digo no se cuál es la diferencia horaria
2025-07-09 22:43:15
1
leila.j15
Leila I. :
Lo intentaré 👍. Gracias por compartir.
2025-07-14 10:16:21
1
mercedezmendozaga
MERCEDES MG :
holaaaaa yo cuando los hago me duele mucho😭😭
2025-07-15 03:55:39
1
juliamarchan811
juliamarchan811 :
Estoy realizando elongación 🤗 la verdad es lo mejor allí me doy cuenta q edad tengo en los músculos...
2025-07-11 18:26:10
1
marisavega965
Marisa Vega965 :
y si tenes artrosis??
2025-07-12 02:49:31
1
marymunoz1102
MaryMunoz1102 :
Tengo desgaste de cadera por artrosis
2025-07-12 14:45:56
1
bros6666
Mαʅƈσʅɱ X :
Es lo que andaba buscando aquí el tiktok tienes ejercicios para principiantes 💯💯
2025-07-16 15:05:19
1
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