@yogacondaniel: ¿Sientes rigidez en tus caderas o tensión en la zona baja de tu espalda? Este mini ritual de movimiento puede ser justo lo que tu cuerpo necesita. Nuestras caderas acumulan más que tensión física: también emociones no procesadas, estrés, y bloqueos energéticos. La rigidez muchas veces no solo viene del sedentarismo, sino de todo lo que callamos. El psoas está íntimamente ligado al sistema nervioso central. Cuando lo estiras, estás enviando señales de calma a todo tu cuerpo. Por eso, no te asustes si en medio del estiramiento aparece una lágrima o un suspiro profundo: estás soltando. Recuerda: el descanso no solo es físico, también es emocional. #yoga #yogaparatodos #bienestar #yogaencasa #mindfulness #pazinterior #yogaparaprincipiantes #cuerposano #yogalife #mobility #psoas #iliopsoas #caderas #caderasrigidas #chakraraiz #chakrarojo #tierra #caderassanas #caderasfuertes