@mstfyv777:

Elcan Mustafayev✍🏻
Elcan Mustafayev✍🏻
Open In TikTok:
Region: AZ
Wednesday 09 July 2025 13:57:43 GMT
123022
8715
132
488

Music

Download

Comments

vxolestyy
🕸️ :
dua eliyin onan barışımm
2025-07-12 11:48:37
15
user_5687....5
#13🤍 :
ehh blokdayam 😄
2025-07-09 17:44:20
72
14.aliyeffa
Ayss💙🫠 :
başqasına satdı məni🥲))
2025-07-09 19:51:27
19
.777.100
777 :
fon müziği?
2025-07-14 10:11:05
3
2asiqh
asiqh :
@asiqh: Bi sulalda men verim mene teselli verin Uzun muddet biriyle sevgilisen bir gun ele olurki cox yorgun olursan ve kicik biseyin usdunde ona qisqirirsan o senden kusur sonra çaba edirsenki barisasan uzr isdiyisen qururunu ayaqlar altina atirsan yenede bitirek deyir . Ve bitdi. 2 ci şans olmadi . Burda ne deyirler "yaprak ağacdan bezmiş-" qalanini siz deyin eyer duz fikirlesiremse.🙂✨
2025-07-26 00:01:16
5
z.v.777_
🔱 ZEYNALOV 02 🔱 :
can ay xalamoglu 🖤
2025-07-09 15:53:16
5
drdan915
Şirin qız :
5 ay blokda olan mən hər yerdən əlimi vurdu 😃😆
2025-07-14 19:19:59
6
mustafayev_305
Реши🇦🇿🇷🇺 :
Kəşfetimi buraxma ləzət eliyir oxumağın 😍
2025-07-10 21:40:14
3
hseynovdu_
⚫⚫⚫ :
eh🥀
2025-07-25 10:26:20
1
modelkaustas
modelka ustası ayxan :
5 aydı bloodayam 🥺
2025-07-28 05:10:27
1
iyul.14_
Храбрость ✵ :
Heqiqetden sevdin meni bes meni niye atdn )
2025-07-25 19:38:58
1
yasamal.333
Kulbəxtim :
Qeşeyy❤️‍🩹🙃
2025-07-09 14:03:50
2
priiwwn
𝟐𝟐.𝟎𝟑. :
Hə deyek ki sevdn meni.Bəs məni niyə atdn?)😄
2025-07-10 09:32:49
3
dadashofff.22
sjsjsjsjsj :
arxa fon mahnısı?
2025-07-10 08:32:04
4
11__pasayev
11__Paşayef :
Ehhh.
2025-07-10 18:08:36
1
elgun8255
⁰²⁰Elgun :
hala elə abi 🖤
2025-07-22 21:00:56
1
nihad_memmedov610
Nihad Məmmədov :
Canımdıyeeee❤️
2025-07-09 14:19:24
2
25_user_5
🤍 :
ürəkdən heç kim sevmir🥀
2025-07-09 15:58:38
2
hsynnva0
7hsyynvaa :
men budefede inanaram..
2025-07-27 09:34:33
2
ea_agayeva
agayevaa_aytac :
Bəs məni niyə yada satdın?)🫠
2025-07-11 07:30:32
12
allahyar.sleyman0v
Allahyar Süleymanov :
qaqacanı elebil həyatıma gizlicə qıraqdan durub baxırsan sonrada mahnıya çevirirsen))
2025-07-24 20:45:12
4
sab1__nao1
01:10 :
yaradıb yene👏🏻
2025-07-23 15:08:09
2
.i.s.i.0.1
KÜRD🖤 :
Ehh.
2025-07-15 07:57:17
1
xmobile796
N🪡N :
ufff sevirsən deyər verirsən olursan dəyərsiz gələk dəyər vermiyək dəyərli olaq 🥹❤️‍🩹
2025-07-09 20:49:10
4
yeva7258
Yeva 🐆♥️ :
blokdayam:)
2025-07-11 19:45:05
1
To see more videos from user @mstfyv777, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

90% девушек не умеют включать ягодицы — и зря.” Большинство жимов, тяг и выпадов — не работают, если ягодицы не активны. А значит — вы просто прокачиваете квадрицепс и нагружаете поясницу. Вот два упражнения, с которых стоит начинать каждую тренировку: ⸻ 🔥 1. Ягодичный мост на одной ноге — Ляг на спину, одна нога согнута, другая — вытянута вперёд. — Толкай пяткой опорной ноги, поднимая таз вверх. — Не прогибайся в пояснице, таз должен быть на одной линии с грудной клеткой. — На пике — пауза на 2 секунды и максимальное сжатие ягодиц. — 3 подхода по 10–12 повторений на каждую ногу. ⸻ 🔥 2. Отведение бедра стоя с резинкой — Надень мини-ленту выше колен, встань боком к опоре. — Опорная нога слегка согнута, корпус наклонён вперёд на 10–15 градусов. — Поднимай рабочую ногу в сторону, чувствуя, как включается бок ягодицы. — Без рывков, без раскачки, с контролем. — 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону. ⸻ ⚠️ Научно доказано: предактивация увеличивает эффективность тренировки ягодиц на 35%. 🎬 Делай эти упражнения перед каждой тренировкой нижней части тела — и почувствуешь, как мышцы наконец включаются. #сушка #рельеф #фитнес
90% девушек не умеют включать ягодицы — и зря.” Большинство жимов, тяг и выпадов — не работают, если ягодицы не активны. А значит — вы просто прокачиваете квадрицепс и нагружаете поясницу. Вот два упражнения, с которых стоит начинать каждую тренировку: ⸻ 🔥 1. Ягодичный мост на одной ноге — Ляг на спину, одна нога согнута, другая — вытянута вперёд. — Толкай пяткой опорной ноги, поднимая таз вверх. — Не прогибайся в пояснице, таз должен быть на одной линии с грудной клеткой. — На пике — пауза на 2 секунды и максимальное сжатие ягодиц. — 3 подхода по 10–12 повторений на каждую ногу. ⸻ 🔥 2. Отведение бедра стоя с резинкой — Надень мини-ленту выше колен, встань боком к опоре. — Опорная нога слегка согнута, корпус наклонён вперёд на 10–15 градусов. — Поднимай рабочую ногу в сторону, чувствуя, как включается бок ягодицы. — Без рывков, без раскачки, с контролем. — 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону. ⸻ ⚠️ Научно доказано: предактивация увеличивает эффективность тренировки ягодиц на 35%. 🎬 Делай эти упражнения перед каждой тренировкой нижней части тела — и почувствуешь, как мышцы наконец включаются. #сушка #рельеф #фитнес

About