@meric_coach: UNE BANANE EN PLEINE FORME 🍌 ENDURANT, FORT & PERFORMANT 🔥 ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif ⬇️ Améliorer l’endurance cardiovasculaire et le contrôle musculaire dans des postures spécifiques, utiles pendant l’intimité. Une séance qui te prépare à mieux gérer l’effort, le souffle… et les longues sessions sportives (tu vois l’idée). Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 45 secondes d’effort • 15 secondes de récupération entre chaque série • Exécution fluide, respiration maîtrisée et posture engagée 🧠 Endurance, gainage, stabilité et mobilité — tout ce qu’il faut pour garder la cadence quand ça compte. 💬 Ta banane est en pleine forme ou elle a commencé à pourrir ? 👇🏼 — #mericcoach #enduranceintime #cardioburn #stabilitytraining #controlemusculaire #formepuissance #FitnessLifestyle #seancemaison #workoutformen #bienetreintime #trainingmotivation #mobilité #bananeworkout #cardiochallenge #formephysique #bananaboost #endurancemusculaire #bananapower