@abu.hashemm: ده جدول زوايا مختلفه لتمرينة fullbody الجزء الثالث 👇 متنساش تسيبلي في كومنتات اي العضله الضعيفه الي عندك وجدول تمرين بتاعها وهقلك نعالجها بانهي اسلوب تمرين يا بطل 💪👇 Full body workout plan Full body 3 Romanian deadlift ( 3 sets 12-8 reps ) Leg press narrow stance ( 3 sets 15-12 reps ) Decline cable fly ( 4 sets 15-12 reps ) Single arm cable row ( 3 sets 12-8 reps) Row machine wide grip ( 3 sets 12-8 reps ) Reverse rear delt cable fly ( 3 sets 12-8 reps) Cable lateral raises ( 3 sets 12-8 reps ) Concentration curl ( 4 sets 12-8 reps every arm ) Cable kickback ( 4 sets 12-8 reps ) اعمل save للفيديو وجرب نظام full body ولو عاوز جدول تمرين معين اكتبلي في كومنتات كان معاكم اخوكم احمد نبوي ❤️ تمرين صدر chest تمرينة ظهر تمرينة كتف تمرينة زراع تمرينة بايسيبس تمرينة كامله قوية #gym #backworkout #Fitness #workout #fitnessmotivation #backworkout #chestday #armday #trending

Coach Ahmed El Nabawy

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 09 July 2025 21:05:07 GMT