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Faraz Label
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Friday 11 July 2025 01:08:20 GMT
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cndyalyrhmwty_
Cndyalyrhmwty :
pliss BB 75 gmuat😭
2025-07-11 11:08:07
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más arrítmicos no podían ser
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Este ejercicio es excelente para trabajar los músculos isquiotibiales. Además, es muy sencillo de realizar y se puede hacer en el gimnasio o en casa. Para hacer el curl de femoral tumbado, acuéstate boca abajo en un banco inclinado con las piernas extendidas y los tobillos asegurados debajo de los soportes acolchados. Agarra las manijas de la máquina de curl de femoral que se encuentra en la parte superior del banco. Mantén la espalda recta y los abdominales tensos mientras levantas lentamente las piernas hacia tus glúteos doblando las rodillas. Mantén la contracción en la parte superior del movimiento por un segundo y luego baja lentamente las piernas de nuevo a la posición inicial mientras mantienes el control del peso. Es importante recordar que debes utilizar un peso adecuado y hacer el ejercicio lentamente y con control para evitar lesiones en las rodillas o la parte baja de la espalda. Incorpora el curl de femoral tumbado en tu rutina de entrenamiento para fortalecer tus isquiotibiales. #CurlDeFemoral #EntrenamientoDePiernas #Gimnasio #Fitness
Este ejercicio es excelente para trabajar los músculos isquiotibiales. Además, es muy sencillo de realizar y se puede hacer en el gimnasio o en casa. Para hacer el curl de femoral tumbado, acuéstate boca abajo en un banco inclinado con las piernas extendidas y los tobillos asegurados debajo de los soportes acolchados. Agarra las manijas de la máquina de curl de femoral que se encuentra en la parte superior del banco. Mantén la espalda recta y los abdominales tensos mientras levantas lentamente las piernas hacia tus glúteos doblando las rodillas. Mantén la contracción en la parte superior del movimiento por un segundo y luego baja lentamente las piernas de nuevo a la posición inicial mientras mantienes el control del peso. Es importante recordar que debes utilizar un peso adecuado y hacer el ejercicio lentamente y con control para evitar lesiones en las rodillas o la parte baja de la espalda. Incorpora el curl de femoral tumbado en tu rutina de entrenamiento para fortalecer tus isquiotibiales. #CurlDeFemoral #EntrenamientoDePiernas #Gimnasio #Fitness
Minecraft Movie but… Jing Yuan #jingyuan #voiceactor #HonkaiStarRail #voice #bored #hsr
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don’t let anybody stop you from drawing the things that make you happy, to be cringe is to be free #artist #traditionalart #art #fanart #animation #animationschool #funny #humor #cuphead #traditionalartist #foryoupage #fyp #foryou #fy #for
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