1. Home
  2. Detail

@obama6065: #قطرون_جوهرة_الصحراء_دجرهي_سبها_مرزق_أم #تشاديينيز🇷🇴💖🇷🇴💖🇷🇴💫💫 #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان #تشاد @Ahmad sirtawe

👑 OBAMA 👑
👑 OBAMA 👑
Open In TikTok:
Region: LY
Friday 11 July 2025 15:37:23 GMT
66656
4409
224
791

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.43MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user6969011105376
حفيدة القرعان😎♥️ :
😂😂اهو لقينا ترند
2025-07-12 13:28:52
8
user2849101344808
نور محمد :
تشادي هدا
2025-07-12 23:36:47
0
soka.696
الهيبة التارقية🌸💄 :
حلوه سبهااا❤️🔥
2025-07-12 20:09:56
3
zz.mhmad
- ^ ,ٰزيزُ ! : :
لا مهديه طرابلس 🙂
2025-07-12 22:52:09
0
user23095487
روبي :
شن اسم مغني سوداني
2025-07-12 18:08:53
0
zz00885522
زيزيF15 :
ممكن تغني لي باسمي زهره 🥰
2025-07-13 10:31:27
2
userixys962vfq
ممرضه 🥰 :
👏👏👏👏💃💃💃💃اي اي
2025-07-12 22:52:33
2
a552844
ام منيرة 🥹🫀 :
امتة يغني اغنية جديد هدي
2025-07-12 12:22:02
2
user9740355278
ربي كريم :
الثانوية سبها العز و المجد
2025-07-12 01:18:31
2
anjajialwumli
ربيع القذافي 🦅✨ :
الثانويه 🔥👑
2025-07-12 23:01:41
1
user815135986801
صفوو ♥️🫂 :
الثانوية سبهاا♥️♥️
2025-07-12 20:42:49
1
4xc_koshmy
راعِْيًْ 5.7 {🦅.} :
بوغا😎🔥
2025-07-12 18:40:04
1
userwzglrqzczs
userwzglrqzczs :
حي الفاتح سبها
2025-07-15 23:25:53
0
vap31.2
حمزة 515 :
احمد حجر او مايعرف احمد سرت الله ايام حفلات سرت 😂😂
2025-07-15 17:16:27
0
user6017263205596
حنونتهم❤️💎 :
مشاء الله صوت يقتل😍
2025-07-15 01:08:12
0
amolamohmmad
amool mohmmad :
افتح تنزيل
2025-07-14 20:29:14
0
user630996621697478
بًنِ حًدٍأّدٍ أّلَحًسِـنِأّوٌي :
الله عليك يازول❤🔥
2025-07-14 16:30:52
0
user41285543488851
الحمدلله :
شكرا
2025-07-14 15:50:03
0
user102136955259
#-متباعد🔥🪂 :
606 وين
2025-07-14 14:28:30
0
hinawwwadi
Hinaww wadi :
اوباري 🔥🙂
2025-07-14 06:47:42
0
hinawwwadi
Hinaww wadi :
شركة 🔥🔥
2025-07-14 06:46:54
0
o._ooi
🏴محمد جامع :
احمد سرت
2025-07-13 23:40:33
0
bossadjido
Bossa Djido :
ما شاء الله
2025-07-13 23:07:34
0
m415336
m :
اھم حاج سكر
2025-07-13 22:34:08
0
user6091431804424
عبدالرحمن حسن :
كيف صار وين 85
2025-07-13 22:23:34
0
To see more videos from user @obama6065, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Why was ts lowk good #airplanemode #brazilianphonk #fyp
Why was ts lowk good #airplanemode #brazilianphonk #fyp
Replying to @geomens1 #TikTokShop #memoryfoam #mattress #mattressinabox
Replying to @geomens1 #TikTokShop #memoryfoam #mattress #mattressinabox


Had a lot of fun editing these photos. I haven’t done something this creative with photos in YEARS! Collage edit, creative self portrait, photoshoot ideas, photo dump ideas Get the look💫 Full Face Onesize Beauty Secure the Blur Primer Butter Silk Concealer Ultimate Setting Powder “Ultra Peach” Cheek Clapper “attention seeker” Wicked Pallet Made for Shade Medium Dark Bronzer Trio Rent Due Lip Liner Joelapuss gloss Powder Melt Spray On til Dawn Spray Trixie Cosmetics Noo Noo lashes ❤️‍🔥
Had a lot of fun editing these photos. I haven’t done something this creative with photos in YEARS! Collage edit, creative self portrait, photoshoot ideas, photo dump ideas Get the look💫 Full Face Onesize Beauty Secure the Blur Primer Butter Silk Concealer Ultimate Setting Powder “Ultra Peach” Cheek Clapper “attention seeker” Wicked Pallet Made for Shade Medium Dark Bronzer Trio Rent Due Lip Liner Joelapuss gloss Powder Melt Spray On til Dawn Spray Trixie Cosmetics Noo Noo lashes ❤️‍🔥
- Bài Tập Tại Nhà: Glute Kickback – Nhóm cơ tác động: mông đùi. ☀️ Ở bài Glute Kickback Túc muốn gợi ý mọi người thử tinh chỉnh 1 chút để tác động nhiều hơn vào vùng cơ mông nhỡ - vùng cơ tuy không lớn nhưng nếu tập đúng và đủ lại giúp mông được vun cao lên. Đồng thời các bài tập dạng Unilateral như Glute Kickback cũng tác động vào vùng cơ mông nhỏ nằm sâu bên trong, và có thể tập cho bên chân không thuận nhiều hơn 5-7reps để tăng sự kích thích để cố gắng đuổi theo sức mạnh cũng như độ to bên chân thuận nha. ☀️ A. Với dụng cụ tập, chúng ta có 2 lựa chọn: 1️⃣ Dây miniband. 2️⃣ Dây band ngũ sắc + quấn cổ chân. Về lựa chọn nơi tập thì nơi đó nên có điểm chắc chắn để bám tay. 👉🏻 Ở nhà mình dùng dây ngũ sắc. Đi công tác mang minibands cho tiện hiahia. ☀️ B. Thực Hiện: 1️⃣ Chốt dụng cụ tập. - Nếu là miniband thì không cần điểm cột, chỉ cần điểm nắm cho tay và vị trí band trên mắt cá chân ~5-7cm. Nhược điểm là khó tập nặng theo thời gian do mức band có giới hạn, còn band vải thì khó tập. - Nếu là dây band ngũ sắc thì chọn điểm cột khoảng giữa ống đồng của bạn. Đừng chừa nhiều dây quá vì lỏng sẽ hơi lỏng chỏng lúc trả về và mất độ căng khi trả chân. Có rất nhiều mức dây và mỗi mức dây lại có nhiều mức kháng lực thông qua cột chừa dây nhiều hay ít. Nhược điểm là mua 1 bộ hơi nhiều xèng và mất công kiếm chỗ cột cho chắc. 2️⃣ Hip Hinge. Tay bám điểm nắm cho chắc. 3️⃣ Lật nhẹ mặt bàn chân vào trong như clip, bạn xem kỹ nha. 4️⃣ Bracing Core. 5️⃣ Giữ nguyên mặt bàn chân, đá ra sau, hơi chếch nhẹ ra ngoài cho đến khi mông siết lại. Thân trên vẫn chắc. Siết mông, giữ 1-2s/rep. Thở ra. 6️⃣ Trả về chậm. Bắt đầu rep tiếp theo. ------- Mọi người có thể đăng ký học với Túc: 1️⃣ Học trực tiếp tại Nha Trang (1 phòng – 1 Coach – 1 quý học viên – 1 giờ học) ATu's Private Gym dành cho nữ riêng tư nhất Nha Trang. 2️⃣ Học online: - Lên plan (bao gồm cả dinh dưỡng và tập luyện) - Facetime (bao gồm cả dinh dưỡng và tập luyện) - Học kỹ thuật tập (không có thực đơn dinh dưỡng) #huynhvuonganhtuc #gym #nhatrang
- Bài Tập Tại Nhà: Glute Kickback – Nhóm cơ tác động: mông đùi. ☀️ Ở bài Glute Kickback Túc muốn gợi ý mọi người thử tinh chỉnh 1 chút để tác động nhiều hơn vào vùng cơ mông nhỡ - vùng cơ tuy không lớn nhưng nếu tập đúng và đủ lại giúp mông được vun cao lên. Đồng thời các bài tập dạng Unilateral như Glute Kickback cũng tác động vào vùng cơ mông nhỏ nằm sâu bên trong, và có thể tập cho bên chân không thuận nhiều hơn 5-7reps để tăng sự kích thích để cố gắng đuổi theo sức mạnh cũng như độ to bên chân thuận nha. ☀️ A. Với dụng cụ tập, chúng ta có 2 lựa chọn: 1️⃣ Dây miniband. 2️⃣ Dây band ngũ sắc + quấn cổ chân. Về lựa chọn nơi tập thì nơi đó nên có điểm chắc chắn để bám tay. 👉🏻 Ở nhà mình dùng dây ngũ sắc. Đi công tác mang minibands cho tiện hiahia. ☀️ B. Thực Hiện: 1️⃣ Chốt dụng cụ tập. - Nếu là miniband thì không cần điểm cột, chỉ cần điểm nắm cho tay và vị trí band trên mắt cá chân ~5-7cm. Nhược điểm là khó tập nặng theo thời gian do mức band có giới hạn, còn band vải thì khó tập. - Nếu là dây band ngũ sắc thì chọn điểm cột khoảng giữa ống đồng của bạn. Đừng chừa nhiều dây quá vì lỏng sẽ hơi lỏng chỏng lúc trả về và mất độ căng khi trả chân. Có rất nhiều mức dây và mỗi mức dây lại có nhiều mức kháng lực thông qua cột chừa dây nhiều hay ít. Nhược điểm là mua 1 bộ hơi nhiều xèng và mất công kiếm chỗ cột cho chắc. 2️⃣ Hip Hinge. Tay bám điểm nắm cho chắc. 3️⃣ Lật nhẹ mặt bàn chân vào trong như clip, bạn xem kỹ nha. 4️⃣ Bracing Core. 5️⃣ Giữ nguyên mặt bàn chân, đá ra sau, hơi chếch nhẹ ra ngoài cho đến khi mông siết lại. Thân trên vẫn chắc. Siết mông, giữ 1-2s/rep. Thở ra. 6️⃣ Trả về chậm. Bắt đầu rep tiếp theo. ------- Mọi người có thể đăng ký học với Túc: 1️⃣ Học trực tiếp tại Nha Trang (1 phòng – 1 Coach – 1 quý học viên – 1 giờ học) ATu's Private Gym dành cho nữ riêng tư nhất Nha Trang. 2️⃣ Học online: - Lên plan (bao gồm cả dinh dưỡng và tập luyện) - Facetime (bao gồm cả dinh dưỡng và tập luyện) - Học kỹ thuật tập (không có thực đơn dinh dưỡng) #huynhvuonganhtuc #gym #nhatrang
Replying to @Nikki Caddell hope this helps lol
Replying to @Nikki Caddell hope this helps lol

About

Legal