@yurirojasmm: ¡Con gran entusiasmo les cuento que me uno a la familia @qnt.peru ! Y hoy les comparto la clave para despegar su salto vertical. ¿Quieres volar más alto? Aquí el secreto: Cimientos Fuertes: Trabaja movilidad y core. ¡Indispensable para eficiencia! Fuerza Genuina: Incorpora sentadillas, zancadas, peso muerto. ¡La base de la potencia! Potencia Pliométrica: Saltos explosivos. ¡Solo si tu fuerza base está lista! Y el combustible clave: PROTEÍNA. Repara, construye, impulsa tu mejora semana a semana. 🔋 ¡Lo mejor! Por ser parte de la familia QNT, aprovecha el CyberPower QNT que ya empezó: ¡Hasta 40% OFF en proteínas, creatinas y más, con envíos a todo Perú! ➡️ Encuentra el link en su perfil y descubre el poder QNT. Tu salto empieza hoy, con la nutrición correcta. ¡A volar!
yurirojasmm
Region: PE
Friday 11 July 2025 19:21:38 GMT
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Comments
DANUZI06 :
los mejores consejos de voleibol 👌👌👌
2025-07-11 19:27:03
1
noe :
una duda
entonces primero tendriamos que tener buena fuerza ya y la estabilización del core?
y luego todo lo demás
2025-07-11 19:31:09
19
H3Z :
cuántos días a la semana me lo recomiendas hacer?
2025-07-16 13:30:36
0
🐈⬛ :
Me podrías pasar algunos ejercicios para espalda ( para el calentamiento )
2025-07-12 15:16:47
0
SueMinamino :
¿Cuál es el promedio de salto que debe tener un jugador? Yo salto 24cm 🥹 Mido 1.61 y estoy en pleno proceso de ser buena punta :)
2025-07-13 20:24:42
0
Alondi VelCon :
gracias por compartir las rutinas lamentablemente cuando somos jovencitos no había tecnología y quien te oriente... gracias a ponerlo en práctica mientras la rodilla aguante este ejercicio está bueno para aplicarlo en los Adolescentes desde los 11 años y alimentandolos bien 👏👏👏👏
2025-07-12 12:30:30
0
China :
excelentes consejos para entrenar
2025-07-11 22:04:10
1
🚥grúas y montacargas🚧🏗️ :
está rutina se puede desde los 11años
2025-07-11 22:47:22
10
~💤_NICO_💤~ :
✨✨✨
2025-07-11 19:28:58
1
marylabajos :
😁😁😁
2025-07-12 01:27:25
0
josemanueltorresf9 :
dónde consigo una rodillera así Yuri???????
2025-07-12 03:36:05
1
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