dr. Erta P.W. SpJP, FIHA
Region: ID
Saturday 12 July 2025 12:55:47 GMT
231335
6045
382
2307
Music
Download
Comments
Nasan :
ini dokter,,ga,hody olah raga, teori dan fakta dilapangan bertolak belakang,sy usia 54 th, Masih aktif gowes jarak 30 km,per2 Minggu sekali,,ke Curug,, sering pulang JM 11,12 malam ga,ad masalah,,cape istirahat ngerokok,ngopi Alhamdulillah sehat
2025-07-14 04:58:44
33
Owed :
Wahhh sy banget dok .Bersepeda utk berhenti,merokok 😂🙏
2025-07-15 00:04:32
0
Isdiyanto69 :
Assalamualaikum wr wb, selamat sore. Maaf tanya, saya sdh konsumsi obat jantung rutin. Tp urat2 dlm tubuh saya terasa lembah, lalu saya mencoba untuk fitnes ringan( angkat beban, bukan angkat berat) apakah itu sdh benar. Mohon pencerahan dok
2025-07-14 10:51:31
0
oatside :
terimakasih dok
2025-07-14 14:24:53
0
kimlane :
1. Tidur yang cukup, 2. Jaga pola makan, 3. Selesai gowes JANGAN langsung tidur (tunggu beberapa menit), 4. Pentingnya pakai HR sensor supaya tau batasan (karna setiap org punya max HR berbeda)
2025-07-15 02:11:52
0
Syukron :
tul bgt pak dokter, tmn sy gowes dr pekalongan smpai brebes sa'at dprjlnn wlpn hujan ttp gas,baju basah kuyup smpai kering lg,Al hasil smpai rumah sakit"tan & skrg sdh MD usia msh 41 😥
2025-07-13 02:07:10
0
Al-i’raf_id :
Yang paling Sehat itu Olah Raga jalan Kaki mengelilingi Ka’bah 7 putaran & jalan Sa’i dari Safa ke Marwah 7 putaran.klu ga percaya silahkan buktikan sendiri.
2025-07-13 10:19:31
31
Jay Dimas :
dok kalau badminton seminggu 3 x terus sekalinya main 2 kali pertandingan. saya umur 45 apakah tidak berlebihan?
2025-07-15 01:35:17
0
indartono :
amboh ....karepmu dok2..
2025-07-15 11:38:09
0
Gbs Dewii :
alhamdulillah aq gowes bandung pangandaran,bandung jkt,bandung dan sebagainya aq sehat2 aja dok,pedahal usia aq mau 53 taun,alhamdulillah aman aman aja,.. tapi terima kasih juga info2 nya dari dikter🙏🙏
2025-07-15 03:55:15
0
Sari_ :
Dok, sy mau tanya, sy punya sakit diaknosa ispa asma krn alergi dan umur 54 kena darah tinggi, skrg umur 55 thn, sy rutin jln pagi,lihat kondisi spt sy , baiknya brp langka dan wkt kapan yg cocok dgn kondisi sy, mksh dokter🙏
2025-07-15 09:01:42
0
Tono Stn :
dijogja paling banyak goweser dan beberapa kali ditemukan goweser meninggal mendadak padahal sehat, mereka memaksakan diri berlomba2 gowes nanjak tinggi/jarak jauh dan kecapekan selain itu emosi karena ditinggal😂 paling aman gowes sendiri, santai tenang, cape istirahat sebentar gaknada yg bully😂😂😂
2025-07-14 00:26:34
20
@Ady.M :
gowes bagus,sesuai kapasitas. dengan moto" gowes itu rekreasi"🙏🙏🙏
2025-07-15 01:35:08
0
Pretty Prapty :
dok...sy usia 52 th...sy aerobic hampir setiap hari sejak usia 19 th ...kmrn hasil EKG ada gejala jantung...bagaimana solusinya, sementara sy masih aktif aerobic...riwayat setahun lalu operasi patah tulang dan beberapa bln lalu operasi lepas platina...apa itu efek yg bikin sy gejala jantung ya ? terima kasih dokter
2025-07-12 15:27:10
16
Boru pasaribu pekanbaru :
dok naya ya ,saya tiap pagi jalan dan lari lari kecil apa boleh minum air putih setiap istirahat lari dgn posisi berdiri dok??
2025-07-14 10:04:26
0
edhi we :
mksh ya dok
2025-07-13 04:13:50
1
Yuni Arya :
dok kalau sepedaan di tanjakan dituntun kan malu ya dok...tp kalau dipaksa nafas ngos2an apakah bahaya dok..sy pesepeda pemula
2025-07-13 07:46:07
2
ari budiman :
koment nya di offkan saja dok..
2025-07-14 08:02:08
0
Dedi Suryadi :
ok... makasih dok...
2025-07-14 08:03:09
0
Sujana Wahyu :
Keren penjelasannya dok, ilmu semua. Terima kasih Ijin Folow ya dok ...✌️
2025-07-13 00:12:32
4
Aqil [email protected] :
banyak orang goes sampe ke mekah berbulan2 pak dokter alkhamdlulillah sehat sampe sekarang
2025-07-14 07:17:23
1
dibysandi :
saya usia 55 thn masih aktif senam hampir setiap hari...hanya diselingi yoga dan pilates minggu bergantian antara gowes dan muncak...apakah ini bagus...krn selama ini tdk ada kendala yg berarti mohon penjelasannya dokter
2025-07-13 07:25:30
0
Henri :
makasih infonya
2025-07-15 06:45:35
0
Gus Har LPT Panghegar :
jantung kan semacam otot mas, ada istilah 'muscle memory' kalo gowes udah puluhan tahun aman2 saja
2025-07-13 04:22:40
1
Doelaja :
Saya dan teman2 gowes jauh dijalan Istirahat capek mampir warung makan pecel sama ngopi lanjut lagi 😂😆
2025-07-14 12:40:08
3
To see more videos from user @dr.erta, please go to the Tikwm
homepage.
