@twix_fit: Чтобы избавиться от «толстых» икр, необходимо: ✅ работать с мобильностью голеностопного сустава ✅ разработать подошвенный апоневроз (можно на мячике раскатать) ✅ размять икры либо руками, либо перкуссионным пистолетом И делать это необходимо на регулярной основе!😉 На нашем канале мы регулярно рассказываем о том, как избавиться от болей, зажимов, лишнего веса и недовольства собой ❤️ #тренер #фитнес #спорт #массаж #мфр #зажимы #питание #умныйфитнес
Не давайте людям ложных надежд. Да, частично есть отек, но по большей части это просто анатомия. Так у этой девушки крепятся мышцы, ничего с этим не поделаешь. У меня самой такие икры и лодыжки. Даже когда я весила 50 и носила xxs-xs, большинство сапог не застегивались на моих икрах либо то голенище, что должно было быть широким, сидело плотно
2025-07-12 19:39:59
401
missaidana :
У меня такая, с детства комплексую, не ношу короткие платья шорты, ношу только широкие брюки
2025-07-14 19:39:58
124
stereo_parfum :
как накачать икры сзади? от природы супер тонкие,не гармонично со всей ногой смотрятся. качала в течении многих лет и только переднюю большую берцовую увеличила,и видно разделение голени спереди теперь 😬
2025-07-12 21:57:37
6
adminy_tittok_urody :
У меня така проблема 😢
2025-07-13 14:50:32
1
PANKOVA :
Ох , это моя боль и огромный комплекс по жизни … щиколотки, икры 😭
2025-07-17 09:14:33
5
yuliya.diiii :
Обычные икры
2025-07-13 09:01:30
47
grichischegöttin :
Них там не отекшего. Это кость и ее анатомия
2025-07-12 22:51:39
33
Innassy :
Не верю что это поможет 😅 там именно жир у меня. Всю жизнь там жир и как бы я не худела((
2025-07-13 22:59:54
1
Poiwerty :
Так у дівчат в легінсах теж не тоненькі )
2025-07-13 08:01:23
1
mariakrasa :
Это моя проблема. И у меня отек. Спасибо 🙏 попробую сделать.
2025-07-14 07:16:57
1
Ольга :
У нее и отека нет. Красивые икры, у меня наоборот худые хотя много хожу.
2025-07-23 08:38:16
1
Katty :
Я не могу сапоги носить из за этого
2025-07-12 21:14:28
41
Sasha :
О це в мене такі
2025-07-13 14:02:43
0
SeL_BeL :
у меня там не отек...там мышца капец и откуда она такая...
2025-07-22 11:09:32
2
Katakito26 :
Какую вы все здесь видите проблему? У неё совершенно нормальные икры. Вы широких не видели.
2025-07-19 16:20:06
1
Emilya555 :
как может быть жир в икрах, если икры это мышцы 😑
2025-07-27 23:53:07
0
user2707740224084 :
@thelimba
2025-07-16 06:14:23
1
leeloominai :
Разберите пожалуйста такую же тему с перенапряженными трапециями, это ведь тоже из за того что какие то другие мышцы не работают и какие упражнения помогут
2025-07-13 19:48:19
0
🎀💖 :
Я пользуюсь мфр ролом уже 1 год, но икры какие были большие, такие и есть. Ничего не помогает
2025-07-13 14:35:22
4
Viktoria :
Вот это и есть проблема мало кто об этом говорит девочки благодарю. У меня так же прям отекают это не липодема
2025-07-13 05:34:04
2
0702/40/00/89 косметика БАД :
У меня также
2025-07-14 16:21:14
0
Тата Соловьёва :
Вы первые, кто сразу сказал, что нужно делать 💐💐💐
2025-07-13 17:14:25
2
_marydin_ :
Подскажите, пожалуйста, болит гл. сгиб. пальцев предплечья. Возможно от перенапряжения. Или он вып. работу других слабых мышц? Как облегчить боль?😿
2025-07-13 22:06:10
0
user2323237959444 :
Люди с гипермобильностью, ога-ога.
2025-07-13 04:31:54
9
Allah Edin :
У меня так же, очень тяжело ходить
2025-07-12 20:14:29
1
To see more videos from user @twix_fit, please go to the Tikwm
homepage.