@heruzn: اخدع عقلك لتدرس أسرع بـ500 مرة. تخيّل هذا. تدرس بجد، لكن تنسى كل شيء. محبط، أليس كذلك؟ هذه الحيلة السهلة ستجعل دراستك سريعة جدًا بثلاث خطوات بسيطة. الخطوة الأولى: خذ 31 نفسًا بطيئًا من أنفك. بعد آخر نفس، احبس نفسك لمدة 15 ثانية. بوم! دماغك أصبح مستعدًا للتعلم مثل المحترفين. الخطوة الثانية: اختر شيئًا في الغرفة، مثل كتاب أو كوب. حدق فيه لمدة 30 ثانية دون أن ترمش. هذا سيحفّز التركيز الفوري. الخطوة الثالثة: كل 5 إلى 10 دقائق، توقّف لمدة 15 ثانية. لا تفكر أو تفعل أي شيء. عقلك يستخدم هذا الوقت . . . #علم_النفس #selflove #تطوير_الذات #heruzn #Lifestyle #success #الثقة #تنمية #personaldevelpoment #psychology #motivation #سر #اسرار