Ivan Pevets
Region: BY
Sunday 13 July 2025 14:33:04 GMT
77503
5149
96
784
Music
Download
Comments
ratregem :
Шпагат это неестественное положение ног в статике, ничего полезного в этом нет, но автор все равно молодец.
2025-07-14 13:40:13
97
voblagodat :
За 2 месяца нереально,но упражнение хорошие
2025-07-15 07:55:49
1
Aleks :
Скорость прогресса зависит от начальной гибкости и от возраста. Так то можно и быстре растянуться. Дополню, при работе на растяжение должно быть максимальное напряжение мышц и так цилически, тогда и боль будет меньше и прогресс быстрее. В 16 лет сел на шпагат в течении месяца, при этом , в самом начале тренировок не мог дотянуться руками до пола при наклоне вперёд не сгибая колен , но было больно утро начинал с разминки, ибо всё болело и было трудно ходить, послеиращминки становилось терпимо.😊
2025-07-15 22:28:17
1
Lana Lime :
3 года тренировалась чтобы на этот шпагат сесть и без толку. Связки будто уже растянуты были, а больно было так будто кости не дают тянуться
2025-07-16 09:39:26
1
꧁✬ТАТЬЯНА☆꧁ :
Хотя бы через пол года сесть на шпагат.Начну делать завтра.14.07.25г.🤗
2025-07-13 15:17:42
47
twitch/IVUNYASHKA :
Где же мне понадобиться шпагат
2025-07-15 05:41:44
0
sunni_yes? :
Это влияет ли на рост ?
2025-07-15 12:18:30
1
vol4ara0 :
У меня всегда с первой упражнение болит связки
2025-07-15 20:48:20
1
rima :
Спасибо, дядя!!!
2025-07-17 12:16:13
1
Sultan :
Могу садится на шпагат, но никогда не тренировался, не знаю почему, но для меня это как просто сесть, совсем не составляет труда
2025-07-15 11:48:46
2
satisfaction person :
а как на передний шпагат сесть? слишком больно
2025-07-14 07:15:21
1
ксивей :
а насколько часто делать эти упражнения в неделю?
2025-07-14 15:29:11
1
bdorphyウタ :
везунчик забрал футболку а я не успел все раскупили
2025-07-14 10:00:18
0
tarodealx :
Лайк 🤩💪
2025-07-13 17:36:36
1
Prince of hold :
учил с зимы, дошел до 10 см, но заболел, откатил, забил, сегодня начну восстанавливать
2025-07-14 09:03:53
1
Noxata Mortis :
0.001 сек - наверно, коуч по речи 0.005 сек - не, это мб фитнес-челик 1.005 сек - я уху ел
2025-07-14 22:59:10
1
Mark🏳️🌈 :
Я с лёгкостью могу сесть на шпагат
2025-07-14 11:26:29
2
ТиМоШа :
Меня немного пугает то, что после его рекомендаций он сказал, что мы видимся в последний раз
2025-07-15 18:32:04
2
Melonxy :
раньше садился между стульями забил надолго а щас расстояние до пола 15 см😢
2025-07-16 18:35:39
0
тгк:wwrrkx :
ооо тутор подъехал
2025-07-14 19:24:17
1
zoliks ejje❤️ :
спасаю от первых
2025-07-13 14:41:10
2
zhanshokov :
у меня друг за 24дня смог
2025-07-15 02:27:17
0
Eddigold :
отлично. респект. а зачем?
2025-07-15 17:39:25
0
самый сильный шкебедэ туалет :
ура новый гайд
2025-07-13 15:54:52
4
꧁✬ТАТЬЯНА☆꧁ :
Всегда мечтаю сесть на шпагат.🤗Спасибо за полезные,ценные советы.😁🔥💓Попробую.Вижу такие полные женщины садятся на шпагат,может и я смогу.😉
2025-07-13 15:15:23
0
To see more videos from user @ivanpevets, please go to the Tikwm
homepage.
