من مجرب خلال ثلاث شهور زدت 8,6 كيلو ( ملعقة شوفان ، تمرتين ، حبتين عين الجمل ، ملعقه فول سوداني ، ملعقه عسل ، موزه ، ملعقة بروتين اي نكه عادي ، حليب / تخلطهم ب الخلاط وبعدها تشربه و يفضل بعد الاكل اقل شي ساعتين و قبل وجبه رئيسيه ب ثلاث ساعات ، يعني افضل شي اول العصر ) والله يوفقكم
2025-07-19 23:46:22
0
انسان Homme :
ما فيه مصاري😂😂😂
2025-07-13 19:21:48
0
To see more videos from user @j.q900, please go to the Tikwm
homepage.