@claudiujeler: Ai auzit vreodată că plimbările după masă „nu contează”? Total fals. Am testat 15 minute de mers după fiecare masă timp de o săptămână. Rezultatul? Mai puține pofte de dulce, digestie optimă, energie fără cafea și, da… pașii ăia zilnici aproape făcuți fără stres. Dacă vrei o strategie reală de slăbit și longevitate, fără diete absurde sau 7 antrenamente pe săptămână, comentează LAB și aplică în programul meu online. 👉 Hai să rămânem sănătoși. #longevitylab #postprandialwalk #poftecontrolate #smartfitness #digestiefărădrame