1. Home
  2. Detail

@luctuyetky26: Lục Tuyết Kỳ

陆雪琪-Lu XueQi
陆雪琪-Lu XueQi
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 15 July 2025 05:37:32 GMT
815
33
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.19MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @luctuyetky26, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

me & @The Sims go together REAL BAD 🧚 #EAPartner #EnchantedbyNature #TheSims4
me & @The Sims go together REAL BAD 🧚 #EAPartner #EnchantedbyNature #TheSims4


🔴🔵 3 Aralık tarihinden sonra La Liga'da maç kazanamayan Barcelona, kötü sürecin intikamını Valencia'dan aldı ve inanılmaz bir skorla 3 puanın sahibi oldu! Barcelona 7-1 Valencia (Maç Özeti) @bitherokripto #Reklam #sporgünlükleri #lewandowski #raphinha #barcelona #valencia #laliga
🔴🔵 3 Aralık tarihinden sonra La Liga'da maç kazanamayan Barcelona, kötü sürecin intikamını Valencia'dan aldı ve inanılmaz bir skorla 3 puanın sahibi oldu! Barcelona 7-1 Valencia (Maç Özeti) @bitherokripto #Reklam #sporgünlükleri #lewandowski #raphinha #barcelona #valencia #laliga
#bts#jungkook#starbyz97#foryoupage
#bts#jungkook#starbyz97#foryoupage
تطيل عمر القلب بما يعادل 10 سنوات. تمرين تاي تشي Tai Chi، الذي يُعتبر مزيجًا من التمارين الجسدية والتأملية ذات الجذور الصينية القديمة، يُظهر فوائد استثنائية لصحة القلب، وقد أظهرت الدراسات أن ممارسته بانتظام قد تطيل عمر القلب بما يعادل 10 سنوات. كيف يعزز تاي تشي صحة القلب؟ 1. تحسين الدورة الدموية • يساعد تاي تشي على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يقلل من الضغط على القلب. 2. خفض ضغط الدم • حركات التاي تشي البطيئة تساعد على تقليل التوتر، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. 3. تحسين صحة الأوعية الدموية • التمارين اللطيفة تعزز مرونة الأوعية الدموية وتحسن تدفق الأكسجين. 4. تقليل التوتر النفسي • التركيز الذهني والتنفس العميق في تاي تشي يساعدان على تقليل مستويات هرمونات التوتر، مما يخفف العبء على القلب. 5. تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي • يعزز التاي تشي التوازن بين الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي، مما يحسن استجابة القلب لضغط الحياة اليومية. 6. تحسين اللياقة البدنية • بالرغم من أن التمارين تبدو بسيطة، إلا أنها تعزز مرونة الجسم وقوة العضلات، ما يدعم عمل القلب بشكل أفضل. الأدلة العلمية • دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أشارت إلى أن ممارسة التاي تشي بانتظام تخفض معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. • يُظهر كبار السن الذين يمارسون التاي تشي وظائف قلبية وعقلية محسّنة مقارنة بمن لا يمارسونه. فوائد إضافية للتاي تشي • يساعد في تحسين التوازن وتقليل خطر السقوط لدى كبار القدر . • يدعم صحة المفاصل ويحسن المرونة. • يعزز الاسترخاء والنوم العميق. الخلاصة: تاي تشي ليس مجرد تمرين جسدي، بل هو أسلوب حياة يعزز صحة القلب، يقلل من التوتر، ويدعم العافية العامة. يمكن أن يكون ممارسة رائعة لأي شخص يسعى لتحسين صحة قلبه وزيادة عمره مع المدرب الدولي كابتن معتز لطلب تمارين خاصة التواصل عبر الواتساب (00905526277737) #تاي_تشي_لصحة_القلب #صحة_القلب_مع_تاي_تشي #تاي_تشي_للحياة_الأطول #القلب_القوي #تاي_تشي_وفوائد_القلب #العمر_المديد_مع_تاي_تشي #حركة_واعية_لصحة_القلب #تمارين_القلب_والعقل #صحة_شاملة_مع_تاي_تشي #التوازن_وصحة_القلب #TaiChiForHeartHealth #HealthyHeartWithTaiChi #LongevityThroughTaiChi #MindfulMovement #HeartWellness #TaiChiBenefits #StrongerHeartLongerLife #HolisticHeartCare #CardioHealthWithTaiChi #BalanceAndHeartHealth #reels #explorepage #iraqia #dubailife #oman #saudiarabia #baghdad
تطيل عمر القلب بما يعادل 10 سنوات. تمرين تاي تشي Tai Chi، الذي يُعتبر مزيجًا من التمارين الجسدية والتأملية ذات الجذور الصينية القديمة، يُظهر فوائد استثنائية لصحة القلب، وقد أظهرت الدراسات أن ممارسته بانتظام قد تطيل عمر القلب بما يعادل 10 سنوات. كيف يعزز تاي تشي صحة القلب؟ 1. تحسين الدورة الدموية • يساعد تاي تشي على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يقلل من الضغط على القلب. 2. خفض ضغط الدم • حركات التاي تشي البطيئة تساعد على تقليل التوتر، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. 3. تحسين صحة الأوعية الدموية • التمارين اللطيفة تعزز مرونة الأوعية الدموية وتحسن تدفق الأكسجين. 4. تقليل التوتر النفسي • التركيز الذهني والتنفس العميق في تاي تشي يساعدان على تقليل مستويات هرمونات التوتر، مما يخفف العبء على القلب. 5. تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي • يعزز التاي تشي التوازن بين الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي، مما يحسن استجابة القلب لضغط الحياة اليومية. 6. تحسين اللياقة البدنية • بالرغم من أن التمارين تبدو بسيطة، إلا أنها تعزز مرونة الجسم وقوة العضلات، ما يدعم عمل القلب بشكل أفضل. الأدلة العلمية • دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أشارت إلى أن ممارسة التاي تشي بانتظام تخفض معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. • يُظهر كبار السن الذين يمارسون التاي تشي وظائف قلبية وعقلية محسّنة مقارنة بمن لا يمارسونه. فوائد إضافية للتاي تشي • يساعد في تحسين التوازن وتقليل خطر السقوط لدى كبار القدر . • يدعم صحة المفاصل ويحسن المرونة. • يعزز الاسترخاء والنوم العميق. الخلاصة: تاي تشي ليس مجرد تمرين جسدي، بل هو أسلوب حياة يعزز صحة القلب، يقلل من التوتر، ويدعم العافية العامة. يمكن أن يكون ممارسة رائعة لأي شخص يسعى لتحسين صحة قلبه وزيادة عمره مع المدرب الدولي كابتن معتز لطلب تمارين خاصة التواصل عبر الواتساب (00905526277737) #تاي_تشي_لصحة_القلب #صحة_القلب_مع_تاي_تشي #تاي_تشي_للحياة_الأطول #القلب_القوي #تاي_تشي_وفوائد_القلب #العمر_المديد_مع_تاي_تشي #حركة_واعية_لصحة_القلب #تمارين_القلب_والعقل #صحة_شاملة_مع_تاي_تشي #التوازن_وصحة_القلب #TaiChiForHeartHealth #HealthyHeartWithTaiChi #LongevityThroughTaiChi #MindfulMovement #HeartWellness #TaiChiBenefits #StrongerHeartLongerLife #HolisticHeartCare #CardioHealthWithTaiChi #BalanceAndHeartHealth #reels #explorepage #iraqia #dubailife #oman #saudiarabia #baghdad
I-LAND Japanese Line (K Ni-ki Taki) #iland #ilandjapaneseline #ilandk #ilandniki #ilandtaki #enhypen #enhypenniki #andteam #andteam_k #andteam_taki #hybe #hybefamily #hybejapan #japanhybe #hybelabel #kpop #jpop #kpop_jpop
I-LAND Japanese Line (K Ni-ki Taki) #iland #ilandjapaneseline #ilandk #ilandniki #ilandtaki #enhypen #enhypenniki #andteam #andteam_k #andteam_taki #hybe #hybefamily #hybejapan #japanhybe #hybelabel #kpop #jpop #kpop_jpop

About

Legal