@zehan764: 🙂❤️#ypfッ #viral #video #tiktok #bangladesh #foryoupage

AHMED'Z NAYEM🍬
AHMED'Z NAYEM🍬
Open In TikTok:
Region: BD
Tuesday 15 July 2025 07:31:41 GMT
15270
1699
1126
128

Music

Download

Comments

mishtimeay
🦋_SᾰM̊i̲Y̊ā_🦋 :
আপনার এখনো প্রেম করার দাঁত উঠিনি😁
2025-07-15 12:30:12
39
nh_nazmul_hasan_8063
🎀 Fahmida Jannat Tuha 🎀 :
জীবন তো এরাই কাটাচ্ছে,আমরা তো আসছি খালি জন্ম নিবন্ধন আর ভোটার আইডি ঠিক করার জন্য 😑😑
2025-08-03 04:50:05
2
jibon.manegi.jontr
꧁•☬💔মিথ্যা অনুভূতি 🥀•ᴵᴰ☬•꧂ :
হুম ঠিক 😅
2025-08-03 05:10:36
1
nuriislam1005
🌿.ঝরা পাতা.🌿 :
hmm amartao mone hoy id khole nai😔💔
2025-07-19 08:25:33
3
maisaislam_0099
🌺🌺 🌺জাতির কিউট আপা🌺🌺🌺 :
আমি আছি 🥰
2025-08-03 04:47:12
2
aisohag10
Ariful Islam Sohag :
আমার কপালেও এখনো হয় নাই ভাই।
2025-08-03 08:05:30
1
momin_islam_78
(っ◔◡◔)っ ♥ Rj Momin ♥ :
আমারো ছেম কাহিনি 😁🤭
2025-07-28 14:18:44
3
pooja_roy_7
Pooja Roy ( পুজা ) :
সিংগেলদের হাজিরা নিতে আসছি,, রোল ১ 🙂💔
2025-08-02 11:22:24
2
joya2292
joya :
thik amar o tai money hoy😅😅
2025-08-02 17:58:59
1
.khadija.islam04
💖 Khadij islam💖 :
same
2025-07-30 10:44:10
1
rong_109
~★🫐blueberry🫐★~ :
Hoooo vai sottti😭🙏
2025-08-01 04:15:49
4
user9345503430500
☺️☺️ :
amartaow mone hoi khule nai 😏
2025-07-31 14:52:18
1
toma_islam_.official_
✨✨TOMA✨✨ISIAM✨✨ :
18 years i'm single...!!❤🥀
2025-07-30 14:29:01
2
sopnerrajkumari107
জাতির নানি🫣🌺 :
আমার টাও
2025-07-31 10:38:19
3
tasfihalabony25
🌺Tasfiha Labony🌺 :
hm amr taw akhono id khule nai 😒😒
2025-08-02 09:45:00
2
user47159618401685
মিষ্টি ছেলে 💐💐 :
তাই বুঝি
2025-07-18 05:40:21
5
redmia26911
Raiesa :
প্রেম হলে কমেন্ট দেখে প্রেম হয় 👍😏
2025-07-29 10:56:44
3
...queen.....runa56
🌺🦋Runa🦋🌺 :
মনে হয়😂
2025-07-20 14:47:49
3
rumi.aktar025
💕❤️ রুমি আক্তার সুমি ❤️💕 :
চোর কখনো বলে আমি চুরি করেছি 🥺🥺🥺
2025-07-28 11:20:52
5
rima77697
cute girl :
sam go 🥰🥰
2025-08-02 07:46:44
1
sadiya.akther7409
Sadiya Akther :
হুম আমার টা মনে হয় 😁😁😁😂😂😂
2025-07-27 16:20:24
4
sumaiyaaktarsumu13
🌸ইঁদুর আপা 🌸 :
Notun id khulsi sobai sapot koiren 🙂
2025-07-17 15:08:50
8
cute.angle845
⚔️😒❌🤌 :
আসেন ভাইয়া আমরা bf gf খুঁজি ❤️
2025-07-21 18:02:55
3
sadia.akther.6
🌸~<𝕾𝖆𝖉𝖎𝖆 𝕬𝖐𝖙𝖍𝖊𝖗>🌸 :
সেম 😩😩
2025-07-28 05:37:39
2
ainun.nahar.smrity
Ainun Nahar Smrity :
same vaiya 😔😩
2025-08-02 03:47:50
4
To see more videos from user @zehan764, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ТГК Смайдональдс #tasueva #tasty #invincible #recomendation #markgrayson #thragg #nostalgia #nostalgia #world #workout #mark #вау #fyp #марк #rec #smaev #gym #workout ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК - это не просто «отдых» а самый настоящий пусть к прогрессу и идеальному телу мечты 🤍 силовые тренировки - неотъемлемая часть прогрессии в силовых и роста мышц, важнее тренировок только ВОССТАНОВЛЕНИЕ, о котором я и хочу рассказать  самая важная часть как по мне - СОН 😴 был период, когда я мучалась от бессонниц по 2-3 суток но не прекращала тренироваться, это был огромный стресс для моего организма.  - регулярные 7-9 часов сна необходимы твоим мышцам для роста, иммунитету для защиты организма, а голове для ясного ума  после интенсивной тренировки принимай прохладный душ, кушай и ложись спать исключая гаджеты за час до сна, так лучше выспишься  еще одна не менее важная часть - ГИДРАТАЦИЯ🌟 обезвоживание - немалозначимая проблема, на которую так же нельзя закрывать глаза!!  рекомендую пить воду с электролитами и следить за своим водно солевым балансом. с этим вам может помочь минералка или кокосовая вода (мой фаворит - Ессентуки)  нельзя забывать и про ПИТАНИЕ  после тренировки твоему телу нужны углеводы и аминокислоты для лучшего восстановления  обязательно добей норму белка протеином, в свой напиток закинь BCAA, покушай рис и лежи переваривай!!  АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ тоже неплохой вариант! 🌟 шевелиться МОЖНО и даже НУЖНО! особенно если чувствуешь боль в мышцах с непривычки.  легкая йога/растяжка/раскатка на мфр ролике помогут смягчить болевые ощущения и расслабить мышцы как следует!  на контрасте с активным восстановлением, рекомендую переодически ходить в прохладный душ/сауну - все что душе угодно! это тоже хорошие дополнения а как после тренировок восстанавливаетесь вы? напишите в комменты 👇🏻
ТГК Смайдональдс #tasueva #tasty #invincible #recomendation #markgrayson #thragg #nostalgia #nostalgia #world #workout #mark #вау #fyp #марк #rec #smaev #gym #workout ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК - это не просто «отдых» а самый настоящий пусть к прогрессу и идеальному телу мечты 🤍 силовые тренировки - неотъемлемая часть прогрессии в силовых и роста мышц, важнее тренировок только ВОССТАНОВЛЕНИЕ, о котором я и хочу рассказать самая важная часть как по мне - СОН 😴 был период, когда я мучалась от бессонниц по 2-3 суток но не прекращала тренироваться, это был огромный стресс для моего организма. - регулярные 7-9 часов сна необходимы твоим мышцам для роста, иммунитету для защиты организма, а голове для ясного ума после интенсивной тренировки принимай прохладный душ, кушай и ложись спать исключая гаджеты за час до сна, так лучше выспишься еще одна не менее важная часть - ГИДРАТАЦИЯ🌟 обезвоживание - немалозначимая проблема, на которую так же нельзя закрывать глаза!! рекомендую пить воду с электролитами и следить за своим водно солевым балансом. с этим вам может помочь минералка или кокосовая вода (мой фаворит - Ессентуки) нельзя забывать и про ПИТАНИЕ после тренировки твоему телу нужны углеводы и аминокислоты для лучшего восстановления обязательно добей норму белка протеином, в свой напиток закинь BCAA, покушай рис и лежи переваривай!! АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ тоже неплохой вариант! 🌟 шевелиться МОЖНО и даже НУЖНО! особенно если чувствуешь боль в мышцах с непривычки. легкая йога/растяжка/раскатка на мфр ролике помогут смягчить болевые ощущения и расслабить мышцы как следует! на контрасте с активным восстановлением, рекомендую переодически ходить в прохладный душ/сауну - все что душе угодно! это тоже хорошие дополнения а как после тренировок восстанавливаетесь вы? напишите в комменты 👇🏻

About