Aujourd’hui je t’emmène avec moi pour 5 exercices spécial obliques. Pas pour chercher un ventre plat à tout prix. Mais pour retrouver ta force, ta posture & ton énergie. 💫 Même 10 minutes peuvent tout changer quand on les consacre à soi. ✨ Le Pilates, c’est pas juste bouger. C’est respirer. C’est se reconnecter. C’est remettre un peu de calme et de puissance dans un quotidien qui va trop vite. ➡️ 5 exercices – simples, efficaces, sans matériel ➡️ À faire où tu veux, quand tu veux 👉 Fais les 5 exercices du coté droit puis recommence pour le gauche Regarde, essaye, ressens. Et si ça te fait du bien, abonne-toi, partage, recommence. 🌿 #PilatesMaman #PilatesObliques #JeBougePourMoi #FemmesActives #RoutineBienÊtre #PilatesPourTousLesJours #pilates #femme #routine #alpesmaritimes #bienetre #yoga #renforcement #renforcementmusculaire #tonification #tonifier - @roxane.pilates