@notesfromallison: Staying out of the past and the future (which don’t truly exist) and rooting in the present moment is one of the keys to fighting OCD and the urge to panic about our thoughts. Inspiration for this brought to you by: The Mindfulness Workbook for OCD by Jon Hershfield and Tom Corboy #therapy #therapytiktoks #ocd #obsessivecompulsivedisorder #SelfImprovement #selfhelp #selfhealers #selfhealing #innerwork #anxiety #MentalHealth #recovery #mentalhealthmatters #obsessed #therapytiktok #therapytok #mindfulness #ocdawareness #ocdproblems #ocdlife

Allison Britz
Allison Britz
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 15 July 2025 16:55:20 GMT
19952
1159
20
105

Music

Download

Comments

gaiafer99
𝒢𝒶𝒾𝒶🍂 :
yes but not every ocd theme is like this. for example real event ocd is all about the past, or you can have themes that are in the present "what if i am... what if it's like this/that"
2025-07-18 12:44:33
15
lorenthompz
lorenthompz :
was the box not touching the right line a test? bc I failed
2025-07-16 23:10:56
10
chelimarko1
Rachelle :
thanks
2025-07-23 03:54:11
0
britishdutchman
Max :
This also works for fear/anxiety in general. Ask yourself “Is this just thought inventing time?” The answer is always yes
2025-07-17 16:11:07
2
rrrich90
Rich :
This is good, but how about this? You are in the present moment when you wake up, but every day you wake up without an alarm, you wake up and look at the time on the clock and it’s a trigger number everytime, which then means your future family will suffer? And it happens daily? The universe glitching, your subconscious is waking you up from your sleep on that number every time, it’s impossible odds that happen daily. That’s when it gets extremely difficult not to compulse the next day hoping you wake up on a safe time. Hoping for a trigger free day and it never arrives.
2025-07-15 21:14:55
2
cmblily
lily💞 :
i love you, i hope you’re never sad again and live your life forever happy. honestly this helped me so much since my ocd flared up the last few weeks
2025-07-17 01:10:40
6
youthinkyouhavetim
Ray Cooper :
How about OCD in the present moment? The "just not feeling right" feeling you get if you not respond to the urge to react to things in this moment.
2025-07-18 20:00:13
3
teeths0re
Jess :
lol that’s exactly what i was thinking before you said it
2025-07-15 17:28:18
4
sparkzdigitalmediaco
sparkzdigitalmediaco :
Yeah it really isn’t that straight forward. OCD to people can feel as true as something that actually has happened without the ability to differentiate between the two, false memory ocd for example and the intense rumination on that. Unfortunately at no fault of there own, therapists won’t have an actual clue how to help properly in my opinion other than therapists that have actually had it who will get it, there’s zero logic
2025-07-18 18:29:50
1
wdimwdim
What Did I Miss? :
I agree but today is Thursday 😜
2025-07-17 09:44:38
2
athan_06_
athan06 :
and in the present
2025-07-17 14:29:19
1
ionlylikeoatmilk
ally💌💐💕 :
This is so helpful! I tend to always think about either the past or I think about the future or a hypothetical. Existing in this moment I am safe
2025-07-15 21:56:58
1
willthegrt
Dave :
Yep
2025-07-21 15:29:49
0
__boo__26
__boo__26 :
Well wow, I needed this
2025-07-18 00:36:50
0
mariadance55
mariadance55 :
this is good one. thanku! i just needed this
2025-07-17 20:42:56
0
adrychiaia58
adrychiaia :
😂😂😂
2025-07-17 20:30:53
0
To see more videos from user @notesfromallison, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Правопреемственность СССР Вероятно, уже в следующем году Россия будет действовать по следующей схеме  в соответствии с международным правом. Верховный Суд России принимает решение о том, что признание независимости Украины в 1991 году было незаконным. Согласно международному праву Россия обладает приоритетом в вопросах, касающихся территории бывшего СССР. Далее, в связи с необходимостью обеспечения приверженности международному праву, как со стороны России, так и США, в Совет Безопасности ООН будет внесено предложение об установлении внешней администрации ООН в Украине. Данное предложение будет инициировано Россией в качестве правопреемника СССР. Затем назначается управляющий из страны, не входящей в блок НАТО. Разрабатывается план с распределением ответственности по сферам деятельности в Украине. Через пять лет, по завершении мандата управления ООН, контроль над территорией переходит к России как правопреемнику СССР. ОМ. #суверенитет #отменанезависимостиУкраины #Нацеливание #НОД #национальныйкурс #полномочияПутину #запобедувСВО #горбсуд #межконтинентальные
Правопреемственность СССР Вероятно, уже в следующем году Россия будет действовать по следующей схеме  в соответствии с международным правом. Верховный Суд России принимает решение о том, что признание независимости Украины в 1991 году было незаконным. Согласно международному праву Россия обладает приоритетом в вопросах, касающихся территории бывшего СССР. Далее, в связи с необходимостью обеспечения приверженности международному праву, как со стороны России, так и США, в Совет Безопасности ООН будет внесено предложение об установлении внешней администрации ООН в Украине. Данное предложение будет инициировано Россией в качестве правопреемника СССР. Затем назначается управляющий из страны, не входящей в блок НАТО. Разрабатывается план с распределением ответственности по сферам деятельности в Украине. Через пять лет, по завершении мандата управления ООН, контроль над территорией переходит к России как правопреемнику СССР. ОМ. #суверенитет #отменанезависимостиУкраины #Нацеливание #НОД #национальныйкурс #полномочияПутину #запобедувСВО #горбсуд #межконтинентальные

About