@felixdacharry: ¿Por qué ayunar hasta el mediodía? Porque ancestralmente, ese era el momento en que el cuerpo y el Sol estaban en su punto más alto. Comer en ese momento es hacerlo cuando tu fuego digestivo (agni) está realmente encendido, y tu organismo más preparado para absorber nutrientes de verdad. Por la mañana, el cuerpo no necesita comida. Necesita terminar de limpiarse. Está en fase de eliminación, drenando toxinas, reparando células y ordenando internamente todo lo que pasó durante la noche. Comer apenas te levantás aunque sea “algo livianito” como una galletita, un yogur, un cafecito o jugo de naranja, interrumpe ese proceso natural. Y peor: le das combustible inflamatorio al cuerpo cuando todavía ni prendió el fuego digestivo. Las culturas ancestrales no desayunaban apenas abrían los ojos. Se movían, trabajaban, se exponían al Sol. Comían al mediodía, cuando el cuerpo estaba activo y el Sol arriba. No era ayuno “intermitente”. Era sentido común. Ayunar hasta el mediodía no es saltarse una comida, es honrar el ritmo biológico con el que fuimos diseñados. Y cuando comés, le das comida real: proteína, grasa, densidad nutricional. No te va a sanar un “corte de ayuno con avena y frutas”. Te va a sanar volver al diseño original del cuerpo. #despertar

Felix Dacharry

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Wednesday 16 July 2025 00:49:57 GMT