PauloJ
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Wednesday 16 July 2025 01:45:11 GMT
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Comments
Arthur. :
faz um vídeo explicando como é a metodologia de treino low volume oque é rir e oque é chegar na falha
2025-07-16 15:46:46
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gostoblindao :
eita tudo isso de serie eu faço de 3 a 4 serie ta certo n sei
2025-11-12 21:52:01
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𝙶𝙴𝙽𝙶𝙰𝚁 :
ent 6 estímulos semanais de bíceps n é bom 😔
2025-11-06 00:44:56
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🩵 :
🙏
2025-10-30 15:30:54
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𖣂Alzin🥷🐉... :
tô pensando em fazer PPL duas vezes na semana e descansar só no domingo
2025-07-16 02:20:10
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Juan na 🅱️ :
segunda faço peito e tricipes terça conta e bicipes quarta perna e ombro dps repete, isso e meio q um descanso né? pq peito bai se passar 4 dias para treinar dnv e igual costas e bicipes ai eu encerro sexta ou faço sábado perna e ombro
2025-10-09 19:14:43
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