Veronika
Region: UA
Wednesday 16 July 2025 12:00:07 GMT
294669
21451
104
737
Music
Download
Comments
Арина Алєксєєва :
Жери нормальні жири✨
2025-07-16 14:03:16
236
lightman.blog :
Невже свідомих людей стає більше. 🤝🏻Дякую, що просуваєте світлі думки про схуднення в маси 👌🏻💪🏻
2025-07-16 14:23:46
86
Anastasia😇 :
в мене затримка 331 днів☺️☺️☺️
2025-07-16 12:34:25
28
мада :
в сенсі 1200 не ок😭 мій денний калораж 1500 і лумала 1200 це окі ок як дифіцит якщо враховувати активність (в мене лише ходьба)
2025-07-16 18:07:21
5
Princess Di🖤 :
В мене питання, а якщо я вже скіні фет і роблю багато кардіо, щоб змінити ситуацію. Силові не можу через здоровʼя…що робити?
2025-07-16 18:47:00
1
🙂↔️ :
Ок залежить від людини і всьо хтось може їсти на 1200 хтось на 2000
2025-07-17 00:19:33
1
𝑨𝒏𝒂𝒔𝒕𝒂𝒔𝒊𝒂🫦 :
доброго дня , я вас обожнюю за вашу щирість ) допобачення 😆( єдина медійна особа яка мені подобається повністю )
2025-07-16 12:05:12
320
🪩Інна | твій English teacher :
Взагалі перед похуданням, дівчата, у котрих проблема зі скиданням і виходить тільки набрати// або абсолютно протилежна ситуація, що ви пізда як скидаєте вагу, МОЛЮ, сходіть до ендокринолога та гінеколога. МОЖЛИВО, тільки МОЖЛИВО, у вас щось може бути з щитоподібної залозою чи з гормонами. Люблю вас, жінки!🤍
2025-07-16 13:40:46
27
Тетяна|не про успішний успіх :
Бачу знайомий пакетик Гепа-мерц
2025-07-16 17:01:23
0
zimushkin ✨ :
дівчата, що робити, коли не можеш себе заставити тренуватися і не любиш спорт? 🥲🥲
2025-07-16 18:15:08
0
CniрiT :
Просто жери жири
2025-07-18 14:41:21
0
Ler🤓 :
Ще порада: почніть їсти без телефонів, фільмів на фоні, щоб відчути насичення — я так почала їсти менше, бо відчувала здорове почуття насичення, а не переїдання 🌚
2025-07-16 13:45:13
687
✨Ангелінка✨ :
Я схудла за остані 2.5 місяці на 10 кг(хочу ще 10) і моє рхп дуже загострилося.Я старалась правильно худнути не обмежувати себе в мене був спорт 5-7 раз на тиждень.Але коли я їла два рази на день(могло бути що останій прийом їжі в 15 годині) на 1500-1700 калорій в мене відразу було відчуття провини,що я багато зʼїла.Помʼятаю як після залу просто була настільки знесилена,що же нічого не хотілося.
2025-07-16 19:38:17
2
⭐️ :
серйозно всім бажаю бути обережними з схудненням, вже 4 роки не можу відновити здоровʼя (місячні були тільки 2 рази з 2021 і волосся зіпсувала) і все для того щоб бути «худою»😒😒😒 it’s not worth it babes ur all gorgeous!!!!
2025-07-16 12:12:26
27
OishiEasy :
Боже, вперше за 5 років використання ТікТок чую адекватні слова стосовно схуднення. Єдине я б додала що НЕ МОЖНА ПИТИ ЧАЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ З ІНСТАГМУ, це дійсно небезпечно
2025-07-16 13:39:56
104
Oleksandra :
А ще оце «відпрацювання» в залі і тд після відпусток чи рестіків- теж шляпа
2025-07-16 12:52:08
3
anasteisha_rivne :
Те що я хотіла почути) якраз рахую калоріі)
2025-07-16 18:03:54
0
dariia_tutor :
Ще порада: якщо не худнете, але прикладаєте всіх зусиль - йдіть до лікаря.
2025-07-16 14:32:14
25
🥷🏻 :
В мене досить велика фізична активність , в день, коли тренування я витрачаю від 800 до 1000 ккал, без тренування 600-700, в мене є 3 збалансовані прийоми їжі , але інколи я відчуваю провину за те , що я багато їм , хоча з другої сторони розумію , що мій організм потребує цієї їжі , бо йому потрібна енергія.Я перестала себе обмежувати в чомусь, дозволяю собі солодке після основного прийому їжі , але інколи знову ж таки відчуваю вину , що допустимо 2 рази щось зʼїла на десерт і + зараз літо я обожнюю фрукти і часто беру їх на перекус , а так намагаюся щоб було 3 основних прийоми їжі.Але оці навʼязливі думки: «Їж менше», «Не їж стільки солодкого» і тд.мене курвлять, але я зараз активно працюю над тим.Я вперше за 7 років працюю не над тим, щоб схуднути , а над тим щоб налагодити стосунки з їжею.Я собі почала дозволяти вдягати відкриті речі , вперше за 7 років.Я почала займатися спортом ДЛЯ СЕБЕ , бо це кайф.Дівчатка хочу вам сказати ВІДʼЇБВТЬСЯ ВІД СЕБЕ , ви ідеальна і ваше тіло теж , воно не заслуговує на такі страждання❤️🫂
2025-07-17 11:41:43
0
_vikawinner :
Їсти на 1200-1300 ккал це ок для тих людей які мають низьку активність, та можуть вживати на день мінімальну кількість швидких вуглеводів. Який сенс їсти на схудненні 1700, якщо 500 ккал з них, будуть шоколадки, печіва, і т.д.
2025-07-18 11:34:29
0
Viktoria Klodchyk :
Мені потрібно було це почути саме зараз. Дякую ❤️
2025-07-16 13:13:05
2
V. :
У меня был дефицит 1200 калорий и все окей было
2025-07-16 15:26:53
11
Vitaminka :
Дякую, мені стало легше коли хтось це проговорив❤️
2025-07-18 08:36:12
0
Цей високоповажний у шоці :
схудла з 53 до 51 за 2 тижні (не прикладаючи зусиль, сиджу дома за компом тупо гамаю ігри) і затримка 5 днів. звучить як не дуже ок, бо хавати я не перестала, їм купу цукерок і калорійних страв, затримка 5 днів, поки ще 5 днів це ок, але думаю, чи варто звертатись до лікаря якщо мене зовсім нічого не турбує, але ніби ознаки того що треба все ж шось робити є, але я просто не розумію🫠
2025-07-16 13:19:26
1
stassik :
а також порада: сходіть до лікаря, якщо не йде вага. мене діагностували на PCOS у травні 2025, з того часу я скинула 27кг завдяки розумінню, що я маю зробити для свого організму ❤️🩹
2025-07-17 10:20:25
0
To see more videos from user @nkvrch, please go to the Tikwm
homepage.
