@vitalii1140: Что посоветуете чтоб пожать больше? Давайте поделимся своим опытом и поможем друг другу. Начну с себя, больше всего нравится разумный сплит, по 3-4 группы за день. Фул бади тоже ничего так, но летом тяжело тренить из-за объема (идеально в холодное время года). Для меня идеально 4 тренировки в неделю. #gym #жим #жимлежа #жимштанги #жимштангилежа #качалка #спорт #спортсмен

Vitalii
Vitalii
Open In TikTok:
Region: UA
Wednesday 16 July 2025 19:37:06 GMT
11680
255
179
13

Music

Download

Comments

estrogeniyss
тгк: Estrogeniuss :
17 лет, стаж год, жим в паузу 185, в отбив +-200, посоветую жать в соревновательной технике и развивать мост
2025-07-18 03:03:15
3
serhiykrayilo
Serhiy Krayilo :
Ну при такій вазі 140на8 це потужно. Взагалі почав сам робити десь 2 місці бруся і робив прям великий обʼєм. І прям добавив норм в жимі)) в цілому думаю якщо ти таку вагу пожав то явно шариш шо і як робить)
2025-07-17 18:37:28
1
user2937329734098
user2937329734098 :
РЕПЕКТ И УВАЖУХА!!!
2025-07-22 13:36:50
1
shtirlits777
mo4ycbNaykropitekov :
только на ребоксинке и шеколадках
2025-07-19 09:26:33
1
a.m.w973
amv973 :
вы уникальный человек,и ни каких травм,просто машина с весом в 80 кг толкать 140 на 8.а теперь серьёзно на каком топлеве сей атомобиль работает.
2025-07-17 12:04:03
13
alex563592
Alex!!! :
С тренболоном 200кг можешь жать,база и генетика отличные☝️🤔💪🔥
2025-07-18 08:00:34
1
.stalnoy_
.stalnoy_ :
Пожал недавно 120...плечо моё послал меня далеко, теперь не скоро жать буду
2025-07-18 11:17:33
1
user5311600723386
user5311600723386 :
Я вот только задумался, а зачем говорить в натурашку? Это типа как "поднялся сам без мам и пап"? Просто какая разница, ведь главное результат или я чего-то не понимаю?
2025-07-18 18:04:28
1
advo840
Advo84 :
108, 40, 2, 70 🤣🤣🤣🤣
2025-07-18 04:53:18
0
sorvigolova30
SoRvIgOlOvA :
а с креатином считается в натурашечку?))
2025-07-17 18:08:11
0
ideal164
MemMaker :
жму 110 на раз, вес 83, тренируюсь если без перерывов, то лет 6
2025-07-17 18:00:58
2
personalgumtrainer
personalgumtrainer :
Добрий день.Як збільшити жим?вага 86 жим 150,може якісь підсобні вправи?стпраюсь жати 2 рази на тиждень но то не завжди
2025-07-17 09:08:09
1
germanyhot3
Nikita :
5 месяцев занимаюсь жим 115 на раз, 100 на 4
2025-07-17 11:34:06
1
ll0_0lls
Владислав Андреевич🥷 :
Хз,занимаюсь в зале чуть больше года,с/в 95 кг рост 188,по жиму 100кг на 5 повторений,как-то за месяц больше рост в весе не идёт,мне уже кажется,что это не моё упражнения,так как в других имеется прогрессия в весах и повторениях
2025-07-17 21:53:30
0
saszaz35
Александр Зайцев :
Натурашешку можно было не писать, это никак никто не проверит!
2025-07-18 11:16:37
2
krasnuybaklazhan
Коментатор :
Піздєц я ногами присідаю 1 раз на 140 і я до цего йшов десь 3 роки, і мені здаєця це круто, а руками на Грудак я даже нерозумію скіки це треба років)))) я сьогодні пожав 120 нарешті на Грудак,ну я рік назат жав 110, за рік виросло тіки на 10кг, і я не пропускав, нерозумію , наскіки генетика буває різна капець
2025-07-17 17:35:33
3
trensen1687
🧬🔱trensen🔱🧬💎 :
13 лет вес 48 жму 75. 8 месяцев зала 5.5 лет борьбы параллельно этому 7 лет занятий на турнках
2025-07-17 17:37:36
1
jack_daniels617
user56567319726926 :
я жму 200 на 10
2025-07-18 10:00:40
0
vladim.vlad0
Vladim Vlad :
Где применить эти достижения ? Хлодильники и стиральные машины на этажи таскать. Так не захотите. А обычные грузчики запросто.
2025-07-18 15:52:40
0
villano7777
villano007 :
Жим 125
2025-07-17 00:11:48
1
dark_knight_989
Dark Knight :
как часто ты делаешь такую тяжёлую тренировку? сколько подходов?
2025-07-19 06:43:51
0
maks24..06
Макс :
Пожав 140 на 1 , також реки …
2025-07-17 19:47:40
1
sdserj
user1080400822949 :
ну насчёт без хима,это ты иди там не смеши😅
2025-07-18 18:22:15
0
ivideo_hd
IVIDEO_HD :
сильно сильно конечно мне 37 вес 91 жму 135 на раз всего то иду до 140 надеюсь пожму на раз хотя бы😁
2025-07-18 06:52:02
1
valdemar_tet
VALDΞMAR :
Сегодня сотку пожал в первые , 77кг 23 года , 8 месяцев назад весил 63 и жал 60 когда пошел в зал
2025-07-17 20:00:22
1
To see more videos from user @vitalii1140, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About