@vitalii1140: Что посоветуете чтоб пожать больше? Давайте поделимся своим опытом и поможем друг другу. Начну с себя, больше всего нравится разумный сплит, по 3-4 группы за день. Фул бади тоже ничего так, но летом тяжело тренить из-за объема (идеально в холодное время года). Для меня идеально 4 тренировки в неделю. #gym #жим #жимлежа #жимштанги #жимштангилежа #качалка #спорт #спортсмен
вы уникальный человек,и ни каких травм,просто машина с весом в 80 кг толкать 140 на 8.а теперь серьёзно на каком топлеве сей атомобиль работает.
2025-07-17 12:04:03
13
Коментатор :
Піздєц я ногами присідаю 1 раз на 140 і я до цего йшов десь 3 роки, і мені здаєця це круто, а руками на Грудак я даже нерозумію скіки це треба років)))) я сьогодні пожав 120 нарешті на Грудак,ну я рік назат жав 110, за рік виросло тіки на 10кг, і я не пропускав, нерозумію , наскіки генетика буває різна капець
2025-07-17 17:35:33
3
тгк: Estrogeniuss :
17 лет, стаж год, жим в паузу 185, в отбив +-200, посоветую жать в соревновательной технике и развивать мост
2025-07-18 03:03:15
3
MemMaker :
жму 110 на раз, вес 83, тренируюсь если без перерывов, то лет 6
2025-07-17 18:00:58
2
zhora_tkaaaachuk :
Вот нормальный жим, а не мост
2025-07-18 07:16:44
2
Александр Зайцев :
Натурашешку можно было не писать, это никак никто не проверит!
2025-07-18 11:16:37
2
.stalnoy_ :
Пожал недавно 120...плечо моё послал меня далеко, теперь не скоро жать буду
2025-07-18 11:17:33
1
QWERTY :
Ого , машина
2025-07-17 14:23:38
1
Санька :
супер 👍
2025-07-16 20:25:22
1
♐️ :
6 месяцев в зале,56 лет,80 2-3 раза пока так)
2025-07-17 18:24:12
1
undeadzombie345 :
Так, кто гараж не закрыл?
2025-07-17 22:08:13
1
VALDΞMAR :
Сегодня сотку пожал в первые , 77кг 23 года , 8 месяцев назад весил 63 и жал 60 когда пошел в зал
2025-07-17 20:00:22
1
Просто Владик 🙂↕️ :
очень сильно
2025-07-18 01:06:02
1
inVestor :
да как так то, 130 на раз у меня (
2025-07-18 07:33:04
1
IVIDEO_HD :
сильно сильно конечно мне 37 вес 91 жму 135 на раз всего то иду до 140 надеюсь пожму на раз хотя бы😁
2025-07-18 06:52:02
1
отпрыск :
даже с химкой это достойный результат! я при весе 64 жал 100 на 7
2025-07-20 14:15:18
1
Nikita :
5 месяцев занимаюсь
жим 115 на раз, 100 на 4
2025-07-17 11:34:06
1
user5311600723386 :
Я вот только задумался, а зачем говорить в натурашку? Это типа как "поднялся сам без мам и пап"? Просто какая разница, ведь главное результат или я чего-то не понимаю?
2025-07-18 18:04:28
1
user2937329734098 :
РЕПЕКТ И УВАЖУХА!!!
2025-07-22 13:36:50
1
dyafasoj61sb :
145 на 1, св 76 был на момент
2025-07-18 17:24:32
1
Alex!!! :
С тренболоном 200кг можешь жать,база и генетика отличные☝️🤔💪🔥
2025-07-18 08:00:34
1
mo4ycbNaykropitekov :
только на ребоксинке и шеколадках
2025-07-19 09:26:33
1
Максим Горелов :
Вау
2025-07-18 07:13:27
1
personalgumtrainer :
Добрий день.Як збільшити жим?вага 86 жим 150,може якісь підсобні вправи?стпраюсь жати 2 рази на тиждень но то не завжди
2025-07-17 09:08:09
1
Alexander🌿 :
поздравляю, хороший прогресс
2025-07-16 19:45:24
1
To see more videos from user @vitalii1140, please go to the Tikwm
homepage.