@alexaramirez2795: ¿Quieres glúteos más fuertes, redondos y definidos? 🍑💥 Guarda esta rutina y aprende para qué sirve cada ejercicio. Trabajar el glúteo no es solo por estética, también es salud, postura y poder corporal. Aquí te explico cada movimiento para que entrenes con intención: 1️⃣ Peso muerto sumo: activa glúteo y femoral desde la base. 2️⃣ Sentadilla elevada: más profundidad, más resultado. 3️⃣ Patada en polea (3 variantes): define, levanta y moldea. 4️⃣ Peso muerto con polea: control, fuerza y forma. 5️⃣ Hip thrust: el rey del crecimiento glúteo. 6️⃣ Buenos días: elegancia, técnica y control corporal. 💡 Entrena con intención, siente cada movimiento y hazlo por ti. 🔁 Guarda y compártelo si te ayudó. #gluteoworkout #gluteosperfectos #entrenaconmigo #rutinafitness #fuerzafemenina #entrenamientofuncional # @alexafit Instagram alexa__zramirez

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Wednesday 16 July 2025 20:28:31 GMT