@hungry_lo: Картофельные сырники — новый, более сбалансированный вариант солёных сырников🧀🥬 Идеально для завтрака или перекуса! Ингредиенты: творог и картофель примерно 1:1, у меня: 130 г творога 150 г картофеля 1 яйцо 30 г сыра 30% 20 г муки Зелень 0,5 ч. ложки разрыхлителя Соль По желанию — сушёный чеснок или любые специи Готовим: 1. Картофель отварить и размять прямо в кастрюле 2. Творог размять вилкой 3. Смешать творог с яйцом, тёплым картофелем, сыром, зеленью, мукой, солью, разрыхлителем и специями 4. Сформировать сырники 5. Обжарить на среднем огне с каплей масла до золотистой корочки, выпекать пол крышкой 6. По желанию — довести до готовности в духовке или аэрогриле, или оставить стоять на 10-15 минутой в сковородке с закрытой крышкой Готово! КБЖУ на всю порцию: 455 ккал Б 42 Ж 13,6 У 44 КБЖУ на 100 г: 114 ккал Б 10,5 Ж 3,4 У 11 #пп #сырники #солёныесырники #картофельныесырники #ппзавтрак #ппрецепты

hungry_lo

Open In TikTok:

Region: CZ

Thursday 17 July 2025 09:14:42 GMT