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@bandnewstv: O príncipe Harry repetiu a icônica imagem da mãe, Lady Di, caminhando sobre um campo minado em Cuito Cuanavale, na província de Cuando, no sul da Angola. O membro da família real britânica também participou de atividades de conscientização e conversou com voluntários e vítimas de explosões. A divulgação foi realizada pela instituição de caridade Halo Trust, a mesma na qual a princesa Diana fez campanha contra as minas terrestres no país, em 1997. A princesa Diana virou símbolo de ações solidárias em uma época em que boa parte das campanhas do tipo não possuíam notoriedade. A primeira grande causa em que ela se engajou foi justamente a de pessoas que tiveram membros do corpo amputados por explosões de minas terrestres deixadas para trás durante a guerra civil em Angola. #BandNewsTV #angola #principeharry

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Thursday 17 July 2025 13:24:04 GMT
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Comments

gfaceyebdu
geizianeferreira33 :
acho que ele era o mais apegado
2025-07-17 13:40:19
0
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#врекоминдации #в_р_е_к_о_м_е_н_д_а_ц_и_и #хочуврекомендации #rek #islom
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No se fijen en el reguero 🤪
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TOP 5 EJERCICIOS para PECTORAL 🔥 El press plano con barra es el clásico por excelencia para desarrollar el pecho, especialmente la porción media del pectoral mayor. Este ejercicio permite trabajar con cargas pesadas, lo que lo convierte en una excelente herramienta para aplicar sobrecarga progresiva. Para ejecutarlo correctamente, es clave mantener los pies bien firmes en el suelo, hacer una buena retracción escapular y evitar que la barra rebote sobre el pecho. El press inclinado con mancuernas es ideal para enfatizar la porción clavicular del pectoral, que es la parte alta del pecho. Al usar mancuernas en lugar de barra, se obtiene un mayor recorrido y amplitud de estiramiento, lo que favorece la activación muscular y estimula la hipertrofia en el rango más largo del movimiento. Si buscás trabajar la zona baja del pectoral, los fondos en paralelas son una opción superior. En este movimiento, el cuerpo se inclina hacia adelante y los codos se abren ligeramente, enfocando el esfuerzo en la porción inferior del pecho. Es importante aclarar que, a diferencia de lo que muchos creen, el press declinado no es la mejor opción para esta zona, ya que suele comprometer la estabilidad Los cruces en polea ascendente son uno de los ejercicios más puros en cuanto a la función principal del pectoral: la aducción horizontal del brazo. A diferencia de los presses, este movimiento permite un aislamiento más directo, minimizando la participación del tríceps y enfocándose completamente en el pecho. Al realizar el cruce de abajo hacia arriba, se genera una contracción muy efectiva en la zona media y alta del pectoral, con tensión constante durante todo el recorrido Por último, si tenés acceso, el press inclinado en máquina convergente es una de las mejores formas de trabajar el pectoral con eficiencia y seguridad. A diferencia de una prensa tradicional, esta máquina tiene un recorrido diagonal convergente, lo que replica la acción de aducción del pectoral de manera más específica. Además, al ser un movimiento guiado, no perdés energía estabilizando el peso
TOP 5 EJERCICIOS para PECTORAL 🔥 El press plano con barra es el clásico por excelencia para desarrollar el pecho, especialmente la porción media del pectoral mayor. Este ejercicio permite trabajar con cargas pesadas, lo que lo convierte en una excelente herramienta para aplicar sobrecarga progresiva. Para ejecutarlo correctamente, es clave mantener los pies bien firmes en el suelo, hacer una buena retracción escapular y evitar que la barra rebote sobre el pecho. El press inclinado con mancuernas es ideal para enfatizar la porción clavicular del pectoral, que es la parte alta del pecho. Al usar mancuernas en lugar de barra, se obtiene un mayor recorrido y amplitud de estiramiento, lo que favorece la activación muscular y estimula la hipertrofia en el rango más largo del movimiento. Si buscás trabajar la zona baja del pectoral, los fondos en paralelas son una opción superior. En este movimiento, el cuerpo se inclina hacia adelante y los codos se abren ligeramente, enfocando el esfuerzo en la porción inferior del pecho. Es importante aclarar que, a diferencia de lo que muchos creen, el press declinado no es la mejor opción para esta zona, ya que suele comprometer la estabilidad Los cruces en polea ascendente son uno de los ejercicios más puros en cuanto a la función principal del pectoral: la aducción horizontal del brazo. A diferencia de los presses, este movimiento permite un aislamiento más directo, minimizando la participación del tríceps y enfocándose completamente en el pecho. Al realizar el cruce de abajo hacia arriba, se genera una contracción muy efectiva en la zona media y alta del pectoral, con tensión constante durante todo el recorrido Por último, si tenés acceso, el press inclinado en máquina convergente es una de las mejores formas de trabajar el pectoral con eficiencia y seguridad. A diferencia de una prensa tradicional, esta máquina tiene un recorrido diagonal convergente, lo que replica la acción de aducción del pectoral de manera más específica. Además, al ser un movimiento guiado, no perdés energía estabilizando el peso
#элджей #крутой #миньон #гой #
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