بطني مشدودة بس عندي تحت السرة نفخة 😞هي قولون هي دورة هي كل شي😭
2025-07-26 19:48:23
5
Amira :
تمرين الفاكيوم
2025-07-25 23:07:00
12
gory :
حد جرب تمرين تاني؟
2025-07-24 18:16:58
1
Gabal Rasd :
على الريق؟
2025-07-25 22:30:49
1
Rahaf | Y-10 :
بنات تمرين الفاكيوم أسويه بعد الاكل ولا قبل الاكل ؟ ولا أسويه بأي وقت ؟
2025-07-28 03:28:46
4
🌸LEGAND EDITOR🌸 :
فأي وقت نسويهم فاليوم+كم مرة فأسبوع؟
2025-07-28 19:17:04
0
elhaddadi_95 :
عادي نستمر عليه بلا نظام غذائي ولا مش حنلقى نتائج ؟ انا بطني مش كبيره يعني وخايفه لو درت نظام غذائي نضعف كامل جسمي وانا مش حابه نقص غير بطني🥺🥺🥺🥺🥺🥺ارجو لرد
2025-07-24 10:50:12
2
doo :
الاول لاتسونه اذا عندكم انفصال عضلي لانكم ماراح تشوفون نتائج الا لما يروح الانفصال
الثاني سووه على معده فارغه افضل شي وانتم مستلقين على ظهركم
2025-07-25 05:38:00
12
راء :
امس سويت البلانك وربي خطير قاعدة احس كامل عظلات البطن والضهر مقصودة بالتمرين
2025-07-24 03:41:12
36
🌸خليكي جنبي يا احلى (ملاك) 🌸 :
البلانك صعبب
2025-07-28 18:11:56
0
مام شهد :
طيب تمرين الثاني تمام للانفصال العضلي
2025-07-24 23:24:02
3
douaa&kenan :
اتغير جسمي على هدول التمارين ١٨٠ درجة😍😍🤝🤝 الي عندها انفصال عضلي ركزي عالتمرين التاني ولا تعملي البلامك لتتشافي من الانفصال والتمرين التاني جدااااا مفيد وبعالج الانفصال 🥰🥰
2025-07-27 08:43:00
2
عاشقت المرسيدس 😍 :
Me too ✨🦦
2025-07-25 18:13:01
1
Coach :
الفاكيوم 🔥 عن تجربة اما اسويه قبل الفطور او بعد ما اخلص رياضتي فالجم
2025-07-17 20:50:13
2
ℛ💞 :
كم مره
2025-07-25 20:31:27
1
mriooomah_ :
كم وقت الراحه بين الجولات
2025-07-24 21:46:22
2
⚝𝓙𝓸𝓳𝓮⚝ :
بس تمرينين و يجيب نتيجه
2025-07-28 02:21:55
1
OMG :
حتى لو في انفصال عضلي خفيف!
2025-07-24 20:27:52
2
Faiza 🇩🇿🇸🇦🇦🇪🇵🇸🇹🇳🇲🇦 :
البلانك اعمله ثلاث جلسات كل جلسة مدة 35 ثانية و لساتني مبتدأة و لكن المشكلة في push ups
2025-07-24 07:33:46
3
مزيونه :
رح احفضو واحاول اجرب
2025-07-26 11:56:39
1
Lawly🏳️⚧️ :
دادءي الستوريي لكك🥹،
2025-07-27 03:18:41
2
آم سلمان :
تنفع للانفصال العضلي !؟
2025-07-28 22:44:03
0
💙 :
والي مسوية 2عمليه قيصري تضر ولا لا 🙂💔
2025-07-27 15:15:45
1
Gabal Rasd :
شو يعني ٣٠ ثانية *3 جولات؟؟
2025-07-25 22:30:04
0
To see more videos from user @mrs.nilley, please go to the Tikwm
homepage.