@draalineguerreiro: 🧠💤 “Doutora Aline, comecei a tomar magnésio pra dormir… e só ganhei dor de barriga.” Essa é uma frase que por incrível que pareça, faz sentido — e o motivo, muitas vezes, é simples: o tipo de magnésio usado não era o ideal para aquele objetivo. ⠀ 👉 Existem diversas formas de magnésio, e cada uma tem suas particularidades. ⠀ 🔹 Magnésio treonato: atravessa a barreira hematoencefálica e tem ação direta no sistema nervoso central, favorecendo cognição, regulação do sono e até melhora de sintomas leves de ansiedade. 🔹 Magnésio bisglicinato: altamente biodisponível, com baixo risco de efeitos gastrointestinais. Ideal para uso mais amplo e quando há queixas de irritabilidade, TPM ou dificuldade de relaxamento. 🔹 Magnésio citrato: é um dos mais comuns, mas tem ação mais laxativa. Por isso, pode dar… sim, dor de barriga 🫢 — especialmente se tomado em altas doses ou com intestino mais sensível. 🔹 Magnésio malato: útil em casos de fadiga, dores musculares e até fibromialgia, por seu papel na produção de energia celular. 💡 Cada tipo tem uma aplicação clínica diferente, e o segredo está em prescrever com propósito e precisão. ⠀ 🧬 E o que tudo isso tem a ver com cabelos? Muito! O magnésio está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no corpo — inclusive na saúde mitocondrial, no equilíbrio do sono, no controle da inflamação e no metabolismo de hormônios. Tudo isso reflete indiretamente na qualidade e na vitalidade capilar, especialmente em casos de queda com componente inflamatório, estresse crônico ou distúrbios do sono. 📌 Por isso, se for suplementar, que seja de forma estratégica — e não genérica. ✨ Mais que estética, saúde. 📩 Agende sua consulta para uma avaliação personalizada. #magnésio #suplementaçãointeligente #saudecapilar #quedadecabelo #alopeciafeminina #medicinaintegrativa #sono

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Thursday 17 July 2025 21:10:12 GMT