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@hxnd.vsn: “How it feels when that urge of sadness goes away”. | #danielpark #ptjuniverse #danielparkedit #littledaniel #lookism #webtoon #manhwa #real #relatable #webtoonrecommendation #manhwareccomendation #manhwafyp #blowthisup #viralvideo
hxnd.vsn
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Friday 18 July 2025 07:20:23 GMT
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2025-07-18 08:20:11
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냐옹
Hohlkreuz? Verspannte Leiste? Zug im unteren Rücken? Die meisten wissen nicht, dass ein einziger Muskel dahintersteckt. Wenn du viel sitzt, verkürzt der Iliopsoas und zieht deine LWS in die Lordose + das Becken nach vorne. Im Video zeige ich dir eine einfache Stand-Übung, die sofort spürbar Länge + Aktivität bringt. Nicht Technik ist wichtig – sondern das Gefühl: Zug in der Leiste + isometrische Aktivierung. ⚠️ WICHTIG: Eine Übung allein reicht nicht. Wenn du raus willst aus Hohlkreuz, Beckenschiefstand, Leisten-Druck oder Rückenschmerzen → du brauchst ein System: Beweglichkeit zurückholen + Stabilität kontrolliert aufbauen. Coaching-Überleitung: Genau so arbeiten wir auch im Coaching: klare Ursache → gezieltes Training → stabile Hüfte und entspannte LWS. 50.000+ Community, über 500 Kund:innen – echte Veränderungen, kein „Haltungsmythos“-Gelaber. Wenn dich dieser Zug in der Leiste seit Wochen oder Monaten blockiert → Schreib mir direkt oder sicher deinen Termin über den Link in der Bio. Und: Folge mir, wenn du biomechanisch korrekte Lösungen willst – nicht nur Symptome. #hohlkreuz #lordose #rückenschmerzen #hüftbeuger #psoas
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