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@hxnd.vsn: “How it feels when that urge of sadness goes away”. | #danielpark #ptjuniverse #danielparkedit #littledaniel #lookism #webtoon #manhwa #real #relatable #webtoonrecommendation #manhwareccomendation #manhwafyp #blowthisup #viralvideo

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Friday 18 July 2025 07:20:23 GMT
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chillin24_77
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2025-07-18 08:20:11
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냐옹
냐옹
Hohlkreuz? Verspannte Leiste? Zug im unteren Rücken? Die meisten wissen nicht, dass ein einziger Muskel dahintersteckt. Wenn du viel sitzt, verkürzt der Iliopsoas und zieht deine LWS in die Lordose + das Becken nach vorne. Im Video zeige ich dir eine einfache Stand-Übung, die sofort spürbar Länge + Aktivität bringt. Nicht Technik ist wichtig – sondern das Gefühl: Zug in der Leiste + isometrische Aktivierung. ⚠️ WICHTIG: Eine Übung allein reicht nicht. Wenn du raus willst aus Hohlkreuz, Beckenschiefstand, Leisten-Druck oder Rückenschmerzen → du brauchst ein System: Beweglichkeit zurückholen + Stabilität kontrolliert aufbauen. Coaching-Überleitung: Genau so arbeiten wir auch im Coaching: klare Ursache → gezieltes Training → stabile Hüfte und entspannte LWS. 50.000+ Community, über 500 Kund:innen – echte Veränderungen, kein „Haltungsmythos“-Gelaber. Wenn dich dieser Zug in der Leiste seit Wochen oder Monaten blockiert → Schreib mir direkt oder sicher deinen Termin über den Link in der Bio. Und: Folge mir, wenn du biomechanisch korrekte Lösungen willst – nicht nur Symptome. #hohlkreuz #lordose #rückenschmerzen #hüftbeuger #psoas
Hohlkreuz? Verspannte Leiste? Zug im unteren Rücken? Die meisten wissen nicht, dass ein einziger Muskel dahintersteckt. Wenn du viel sitzt, verkürzt der Iliopsoas und zieht deine LWS in die Lordose + das Becken nach vorne. Im Video zeige ich dir eine einfache Stand-Übung, die sofort spürbar Länge + Aktivität bringt. Nicht Technik ist wichtig – sondern das Gefühl: Zug in der Leiste + isometrische Aktivierung. ⚠️ WICHTIG: Eine Übung allein reicht nicht. Wenn du raus willst aus Hohlkreuz, Beckenschiefstand, Leisten-Druck oder Rückenschmerzen → du brauchst ein System: Beweglichkeit zurückholen + Stabilität kontrolliert aufbauen. Coaching-Überleitung: Genau so arbeiten wir auch im Coaching: klare Ursache → gezieltes Training → stabile Hüfte und entspannte LWS. 50.000+ Community, über 500 Kund:innen – echte Veränderungen, kein „Haltungsmythos“-Gelaber. Wenn dich dieser Zug in der Leiste seit Wochen oder Monaten blockiert → Schreib mir direkt oder sicher deinen Termin über den Link in der Bio. Und: Folge mir, wenn du biomechanisch korrekte Lösungen willst – nicht nur Symptome. #hohlkreuz #lordose #rückenschmerzen #hüftbeuger #psoas
#الامارات #قطر #كاس_العالم #واذا_نشب_للعاقل_اهبل_ومقرود #UAE
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