Santi R Pardo
Region: IT
Friday 18 July 2025 08:02:40 GMT
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Comments
Edi :
tenía entendido 10 series semanales ☹️
2025-07-19 00:21:14
2
Yowel74 :
Santi, últimamente se está hablando que pueden haber más de 5 repeticiones estimulantes y que un estudio demostró que hacer de 8 a 12 reps genero más hipertrofia que haciendo 3 a 5, teniendo que, en las repeticiones bajas, subir el número de series para igualar la hipertrofia de las repeticiones más altas, que opinas?
2025-07-19 02:17:26
1
MasterTonedC :
Santi, que opinas del entrenamiento nucleus load ?
2025-07-18 15:18:12
8
Ibzanmd3 :
Santi tus videos son lo mejor, agradezco cada uno🫶🏻
2025-07-18 08:09:46
16
Dani :
Recomiendas el entrenamiento full body?
2025-07-18 09:27:01
3
R.P.M a Tope :
saludos desde Colombia
2025-07-18 08:07:57
1
ZLARXY :
Santi salvaste mi vida 🫶
2025-07-18 23:38:24
1
Luciano Scotta :
Santi, que opinas del sistema ondulante de carga simple?
2025-07-19 02:40:23
0
Johann Peña :
Gracias por tus videos y enseñarnos .. 💪💪
2025-07-18 17:33:08
1
Eltiburon_torres :
santi se puede subentrenar (entrenar menos de lo debido) y si es el caso como se que puede saber que estoy haciendo menos de lo debido??
2025-07-19 08:19:44
0
Facu Delgado :
Muy buena info 👌 vengo muy bien entonces
2025-07-18 18:17:48
1
John Castillo :
yo estoy haciendo heavy duty una o dos series al fallo dos ejercicios por musculo, 72 libras he subido en 2 años y medio
2025-07-19 02:48:47
0
Miguel Elias Dagger :
cual seria un entrenamiento aduacuado para una persona que usa exteriores, ya que veo que en algunos casos que entrenan como si no hay mañana con 6 o más ejercicios por músculos por rutina a diario
2025-07-18 17:47:25
0
LINUX :
master un placer e aprendido mucho de sus videos. y permitame uañna interrogante ¿si yo entreno a rir uno casi siempre al fallo es posible fatigar independientemente de las repeticiones?
2025-07-20 17:01:39
0
nehu :
👏👏
2025-07-18 12:59:44
1
esau :
😂
2025-07-20 06:51:16
0
ignaciomatusssss :
🙏
2025-07-20 01:16:41
0
filosofía mentzer :
Santi empeze a hacer upper lower x heavy duty y dicen que cambie mucho en 2 meses
2025-07-18 13:56:17
3
Santi R Pardo :
✅ Para planes de entrenamiento y nutrición 100% personalizados me escriben a mi Facebook/Instagram @santirpardo o mail [email protected] 🥰
2025-07-18 08:05:52
4
Psycho LuisFer :
Santi, mi musculo más estancado es el pecho, por lo que tengo entendido hacer 4 series semanales te da un mantenimiento pero no aumento, debería subir volumen? Hago f2
2025-07-19 02:45:53
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