@morefrukt: PHARAOH - Мой кайф ВСЕ ТРЕКИ В ТГК: морефрукт #фараон #фараонpharaoh #фара #pharaoh #мойкайф #текстпесни #грустнаямузыка

морефрукт
морефрукт
Open In TikTok:
Region: US
Friday 18 July 2025 09:42:03 GMT
84288
14991
6
391

Music

Download

Comments

rosewine1080
юлиана :
2022 ура
2025-07-20 20:14:04
10
idreader4
Илья :
Кайф
2025-07-21 04:59:37
3
mevletru
экстрас3кс ♻️ :
фара лучник, мой любимый трек
2025-07-21 22:57:48
3
coldzpiritonatop
coldzpiritonatop :
🙏🙏🙏
2025-07-18 13:26:22
5
nknv099
nkk? :
любимая песня, ненавижу ее
2025-07-19 22:10:59
36
maillman4
crystal luster :
это ахуенно
2025-07-18 14:43:06
21
To see more videos from user @morefrukt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Saat kamu mengunyah makanan hingga tuntas, makanan akan dipecah menjadi potongan-potongan yang lebih kecil dan lebih mudah dicerna, yang memudahkan lambung dan usus untuk melakukan tugasnya. Enzim dalam air liur mulai memecah karbohidrat tepat di mulut, dan makin lama kamu mengunyah, pencernaan awal ini akan semakin lengkap. Makin baik makanan dikunyah, makin sedikit pekerjaan yang harus dilakukan sistem pencernaan nantinya. Pencernaan yang efisien dapat membantu mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan kelesuan setelah makan, sehingga lebih mudah untuk menjalani gaya hidup aktif yang mendukung penurunan berat badan. Otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberi sinyal bahwa perut sudah kenyang, dan makan perlahan memberi tubuh kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan ritme alami ini. Hormon leptin, yang memberi sinyal rasa kenyang, diatur dengan lebih baik saat kamu lebih banyak mengunyah. Studi tahun 2015 telah menunjukkan bahwa makan lebih lambat membantu mengatur leptin dan ghrelin (hormon lapar), mencegah makan berlebihan. Ini membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan, yang berkontribusi pada manajemen berat badan jangka panjang. Menurut sebuah penelitian, mengunyah 50 kali per gigitan secara signifikan menurunkan asupan kalori dibandingkan dengan mengunyah 15 kali per gigitan. Penelitian lain menunjukkan bahwa mengunyah makanan 150 persen atau 200 persen lebih banyak dari biasanya mengurangi asupan makanan masing-masing sebesar 9,5 persen dan 14,8 persen. Tindakan sederhana mengunyah lebih lambat dan lebih banyak mungkin dapat menciptakan defisit kalori alami tanpa perlu diet ketat. Mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu adalah salah satu strategi paling efektif untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan. ⁣ ⁣#IDNTimes #Trending #Viral #IDNTimesHealth #CekFaktaIDNTimes
Saat kamu mengunyah makanan hingga tuntas, makanan akan dipecah menjadi potongan-potongan yang lebih kecil dan lebih mudah dicerna, yang memudahkan lambung dan usus untuk melakukan tugasnya. Enzim dalam air liur mulai memecah karbohidrat tepat di mulut, dan makin lama kamu mengunyah, pencernaan awal ini akan semakin lengkap. Makin baik makanan dikunyah, makin sedikit pekerjaan yang harus dilakukan sistem pencernaan nantinya. Pencernaan yang efisien dapat membantu mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan kelesuan setelah makan, sehingga lebih mudah untuk menjalani gaya hidup aktif yang mendukung penurunan berat badan. Otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberi sinyal bahwa perut sudah kenyang, dan makan perlahan memberi tubuh kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan ritme alami ini. Hormon leptin, yang memberi sinyal rasa kenyang, diatur dengan lebih baik saat kamu lebih banyak mengunyah. Studi tahun 2015 telah menunjukkan bahwa makan lebih lambat membantu mengatur leptin dan ghrelin (hormon lapar), mencegah makan berlebihan. Ini membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan, yang berkontribusi pada manajemen berat badan jangka panjang. Menurut sebuah penelitian, mengunyah 50 kali per gigitan secara signifikan menurunkan asupan kalori dibandingkan dengan mengunyah 15 kali per gigitan. Penelitian lain menunjukkan bahwa mengunyah makanan 150 persen atau 200 persen lebih banyak dari biasanya mengurangi asupan makanan masing-masing sebesar 9,5 persen dan 14,8 persen. Tindakan sederhana mengunyah lebih lambat dan lebih banyak mungkin dapat menciptakan defisit kalori alami tanpa perlu diet ketat. Mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu adalah salah satu strategi paling efektif untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan. ⁣ ⁣#IDNTimes #Trending #Viral #IDNTimesHealth #CekFaktaIDNTimes

About