@dsemiryadov: 👇🏻Как правильно пить МАГНИЙ👇🏻 👉🏻Аккаунт ребят: @vitmins_ru wb: 251384120 ozon: 1651873506 Дефицит магния имеют в среднем 50% - 70% населения. Он формируется из-за недостатка магния в рационе людей, при этом он активно расходуется при стрессах. Это делает необходимым дополнительный прием магния для профилактики его дефицита. В зависимости от уровня активности и массы тела, доза может быть 250-400 мг в сутки, ее лучше распределять на несколько приёмов. Симптомы возможного дефицита магния таковы: тревожность, раздражительность, плохой сон, мигрени, гипертония (повышенное давление) и скачки давления, тахикардия (учащенное сердцебиение), остеопороз как следствие вымывания кальция из костей (на это влияет дефицит магния), повышение в крови сахара и инсулина. Конечно, если у вас есть эти симптомы, нужно обратиться к врачу, ведь дефицит магния - одна из их причин. Необходимо исключать также тревожное расстройство, скрытую депрессию, хроническую бессонницу, недостаток витаминов группы В и железа, наступающую менопаузу. При этом, пользу магния трудно переоценить. Его полезные свойства: успокаивает, нормализует сон, снижает раздражительность, снижает давление, снижает риск остеопороза, повышая плотность костей (50% запасов магния находится в костях). Он также оказывает благотворный эффект при ПМС ,помогает нормализовать уровень сахара, профилактирует эпизоды мигрени. БАД. Не является лeкapcтвенным средством. Peклaмa. АО Витминс ИНН 9725098261 Erid 2SDnjcSbFFc

Dmitry Semiryadov

Open In TikTok:

Region: BY

Friday 18 July 2025 15:40:43 GMT