не помогает, сижу на дефиците калорий, много белка и делаю силовые.
также делаю точно также упражнения как он показал, только приседания по-другому, плюс скакалка, 2 месяца уже, живот немного ушёл, но явных изменений как он рассказал нет.
2025-07-23 01:46:43
11
Александр😋 :
поможет только постоянно ходить это 100% вот так вы должны выглядеть концу дня ....2 месяца подряд у меня с 108кг до 87кг если больше нужно включите диету должны чувствовать голод тогда быстрее у вас всё получится.
2025-07-23 11:44:35
0
Людмила Данилова287 :
очень хотелось бы заниматься,но постоянное давление.Что посоветуете????
2025-07-19 08:58:46
1
Михаил :
очень СИЛЬНО напоминает комплекс утренней гимнастики времён Советского союза 😁
2025-07-23 05:42:09
3
user212529 :
в первую очередь нужно привести печень в порядок от жирового гипотеза и живот исчезнет а потом всё остальное
2025-07-23 01:51:24
3
Андрій :
хотівбе побачить тебе в 50 років
2025-07-20 12:18:06
6
Goib Rasulov :
Я так и занимаюсь по этой методике уже 50 лет. Респект.
2025-07-22 15:25:20
2
Leonid Lungu :
Любовница.....максимально быстрый эффект во всех отношениях....
2025-07-23 09:41:53
1
курусканова светлана :
я грохнусь после первого упражнения... 😂
2025-07-20 15:59:14
6
Saha ,Пи :
Треба працювати!!! 🔥🔥🔥
2025-07-20 21:19:26
3
Agamyrat Begmyradow :
спасибо
2025-07-20 18:19:42
2
Тома Притула :
не бреши
2025-07-21 09:46:05
2
Maria Burdeina :
Благодарю. Вас
2025-07-19 12:35:25
3
Lidiya Alekseevna :
❤ спасибо большое ❤️❤️❤️
2025-07-24 14:14:08
1
Сергей Шагаров :
говорит з месяц пишут за 7 дней🤣
2025-07-21 07:38:41
1
Альберт Хакомиов :
а можно просто нечего не есть неделю и через месяц ты красив, лежишь 7 дней и норм
2025-07-23 08:34:59
0
куба :
в день один раз можно тренироваться перед сном можно
2025-07-20 16:17:00
1
Валентина :
Благодарю Вас за поддержку
2025-07-18 19:55:07
4
ПТНПНХ :
Чёс💯
2025-07-21 13:51:14
2
wdfeandlese9 :
4 раза по 4 упражнения по 50 раз каждый день в течении недели
2025-07-19 10:45:15
5
Валентина :
Да. мы в спортшколе так
разогревались перед основными занятиями😄😄
2025-07-23 07:20:45
1
To see more videos from user @lubovddd7wx, please go to the Tikwm
homepage.