@maya_healthylife: ⁨ תזכורת – כל זה לא באמת בריא אם אין לך מחזור. גם אם את אוכלת “בריא”, עושה אימונים בקביעות, שומרת על מאזן קלורי ״ניטרלי״- כן בכוונה המרכאות אוכלת בשעות הנכונות, מכניסה מספיק חלבון – אם הגוף שלך בחר לעצור את המחזור, זה סימן שהוא לא מרגיש בטוח. הוא לא מקבל מספיק. לא מספיק קלוריות, לא מספיק שומן, לא מספיק מנוחה, נפשית- הוא לא מוכן. הרבה נשים חיות במסווה של “בריאות חיצונית”, בזמן שמבפנים – הגוף בסטרס אובדן מחזור הוא אור אדום – לא הסימן להיכנס לחיטוב. הבריאות שלך לא נמדדת בכמות אימונים או בכמה חלבון אכלת היום. היא נמדדת גם בהורמונים שלך, במחזוריות, באנרגיה, בשינה, בשיער, בעור, ברוגע. בריאות אמיתית זה כשיש איזון. לא רק שליטה. #אורחחייםבריא#מחזור#תזונה#איזון#איזוןהורמונלי#שחלותפוליציסטיות#בריאות #הורמונים#גלולות⁩

maya_healthylife

Open In TikTok:

Region: IL

Friday 18 July 2025 18:38:05 GMT