@dr.aseelbaddar: الشد الي بيجيك بهاي المنطقة بيجي من عضلتين ١- trapezius ٢-levator scapulae اذا بتضل تحس بشد فيهم بدل السترتشات الي بتعطيك راحة مؤقتة الافضل تحل المشكلة من الاساس التمارين هدول حيساعدوك التمرين الاول : ٥-١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة التمرين الثاني : ٥-١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة والاشي المهم جداً جداً تنتبه عكتافك اذا كانو مرفوعين تنزلهم #تمرين #Fitness #calisthenics #physiotherapy #رياضة #علاج_طبيعي #gym #traps التمارين واضحة؟⁩

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 18 July 2025 20:14:01 GMT
586291
15833
134
4308

Music

Download

Comments

rooll92
rooll92 :
شاده ومسبب ضغط ع فقرات الرقبه وحياتي ماصارت طبيعيه مع الالم تنميل والم مو طبيعي بيدي بسببها ضاغط ع الاعصاب
2025-07-19 10:33:47
22
marem_415
Aliaa Sadik :
دمرتني هذه العضلات دائما مشدودة وترفع عندي الضغط من شده الصداع
2025-07-19 16:24:00
57
ward.maail
ward.maail :
دكتورة من شان الله في عندي شرش في نص كتفي ملوي
2025-07-21 20:18:27
0
hussamblog
HussamBlog :
والله يا كوتش من كثر ما طولت وانا شاد اكتافي اذا رجعت للبوستشر الطبيعي صدري وظهري يعوروني😂! نسيت كيف اصير طبيعي يا ناس وش الحل كيف اترك العاده ذي؟
2025-07-20 00:35:43
4
saudi20203030
saudi20203030 :
الله يجزآك خير ويرحم والديك يا بطل - قسما بالله فكيت على مشكلة لها سنوات والله - محد عرفها والله - شكرا يا بطل -
2025-07-19 11:29:24
2
shoq253
🥀 :
انا بعاني هالوضعية وبحسها مخربة شكل جسمي وبصير عند دهون بالمنطقة تبين حدبة تحت الرقبة اذا سمنت
2025-07-19 08:45:35
3
yakout0506
Yakout🇨🇦 :
عندي الم في نفس المنطقة لكنه يشتد عند الاستيقاض من النوم
2025-07-19 21:24:30
9
ii_z77x
محمد… :
يعني باختصار اركز على تمارين الظهر العلوي وخلاص
2025-07-19 10:29:47
1
3_po9
!! :
هذا اكسجين؟ الي ب الكويت؟
2025-07-18 20:40:47
0
nana.music1
nana.music1 :
اشكرك من قلبي انا اعاني من هالمشكله والدكاتره يسلكون لي بلزقات عضلات وللحين ما راح الالم مدري ليش يرفضون يحولون لعيادات علاج طبيعي
2025-07-20 03:02:01
0
emtinan25
Emtinan25 :
افتح التحميا
2025-07-19 16:25:59
0
gncj.bfjv
Gncj Bfjv :
طيب في اللي عندهم رقبة مقدمة كيف بتنعالج
2025-07-19 21:05:14
1
modo_2024
Modo :
دكتور هل لك عيادة؟
2025-07-21 18:37:29
0
mvan.xx
mvan.xx :
المقطع جان في وقته صار لي يومين افكر ابحث عن تمارين مناسبه و فجاه طلع لي
2025-07-21 17:33:19
0
tota.toti33
Tota Toti :
صعب
2025-07-21 11:14:35
0
poiuyl24
.. :
ماهو الحل الدائم؟؟
2025-07-21 06:36:23
0
om.aali7
Om AAli :
😭😭😭أنا دايما هيك إنا لله وإنا إليه راجعون
2025-07-21 08:26:44
0
elewooo
Eeelen :
عندي مرتفعه لان دايم مادري
2025-07-21 11:55:29
0
ayoub_920
LOUP 🐺 :
عضلة شوكية
2025-07-21 00:47:06
0
ninanif
Nada :
واللي عنده Ehlers-Danlos syndrome ?
2025-07-21 03:02:52
0
raniaboukaddour
Rania :
بسبب هاد الشد توقفت عن لعب رياضة لانه دائما احس اي تمرين في العضلة
2025-07-20 18:57:35
0
mamqha
مَـ🇸🇦 :
هذي العضله الي صارعتني من شهور وقفت النادي و باقي الالم معي
2025-07-21 12:57:20
0
tiktok.queen_z
TikTok Queen♕ :
انقذت حياتي ✨
2025-07-20 01:44:02
0
raghda_alzaben
RAGHDA :
وحل الم اسفل الظهر والي مع الرياضة بزيد
2025-07-20 07:56:35
0
al_nabale_ac
al_nabale_ac :
ممكن حل لخلع الكتف
2025-07-19 21:15:33
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About