@hilla3693: حبوب القرع (أو بذور اليقطين) لها فوائد صحية عديدة، وهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. إليك أبرز فوائدها: ✅ 1. دعم صحة البروستاتا تحتوي على مركبات مثل الزنك والفيتوسترولات التي قد تساعد في تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH). ✅ 2. تعزيز صحة القلب غنية بـ الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أوميغا 3 و6، مما يدعم صحة القلب ويقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول والضغط. ✅ 3. مضادة للالتهابات تحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E والكاروتينات، والتي تحارب الالتهابات في الجسم. ✅ 4. تعزيز صحة المثانة والمسالك البولية بعض الدراسات تشير إلى أن حبوب القرع تساعد في تقوية عضلات المثانة وتقليل سلس البول، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس. ✅ 5. تحسين جودة النوم تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، ما يدعم النوم الجيد. ✅ 6. تقوية المناعة غنية بـ الزنك، الذي له دور مهم في دعم جهاز المناعة ومقاومة العدوى. ✅ 7. مصدر غني بالبروتين والمعادن تحتوي على بروتين نباتي عالي الجودة، إلى جانب المغنيسيوم، الحديد، الفسفور، والمنغنيز. ✅ 8. تعزيز الخصوبة وصحة الحيوانات المنوية الزنك في بذور القرع مفيد لإنتاج هرمون التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. --- 🔸 طرق الاستخدام: يمكن تناولها محمصة كوجبة خفيفة. تُضاف إلى السلطات، الزبادي، العصائر، أو الحلويات.

معشب سيدة الاعشاب||نور عبد

Open In TikTok:

Region: IQ

Friday 18 July 2025 21:02:00 GMT