@bota.mihaela1: Ingrediente pentru o porție: • 25 g fulgi de ovăz • 20 g semințe de chia • 150 g iaurt grecesc • 150 ml lapte • 1 linguriță miere • 50 g fructe proaspete TOPPING (opțional): 🍓 ZMEURĂ și FISTIC 🍌 BANANĂ și ARAHIDE 🫐 AFINE și NUCI DE COCOS Pentru un rezultat mai delicios, adaugă o glazură crocantă de ciocolată 🤤 Mod de preparare: Amestecă toate ingredientele care formează baza porridge-ului într-un borcan și lasă la frigider cel puțin 2 ore (sau peste noapte 😴); apoi adaugă topping-ul preferat și… poftă bună! Așa vei începe ziua cu dreptul! 😋 • • #micdejun #chiapudding #semințedechia #chia #pudding #breakfast #overnightporridge #mealprepbreakfast #breakfastideas #miculdejun #desserts #weightlossrecipes #retetefit #protein #yogurt #healthyrecipes #Recipe #healthy #mealprep #EasyRecipes #healthybreakfast

Bota Mihaela

Open In TikTok:

Region: IT

Saturday 19 July 2025 11:32:24 GMT