@sparta_tvoretz: Tom Platz — легенда мирового бодибилдинга, известный как “Quadfather” благодаря своим невероятно развитым ногам, которые до сих пор считаются эталоном в истории спорта. Он прославился не только физикой, но и звериной самоотдачей на тренировках. Его подход — это тренировки “до отказа и дальше”, где каждая репетиция — борьба с собой. Платц верил, что настоящий рост начинается после боли, а некомфорт — это сигнал, что ты на правильном пути. Он считал приседания королём упражнений и мог делать до 50 повторений с варварскими весами. Его менталитет был прост: “Ты не можешь стать великим, если не страдал за это.” Для него дисциплина, последовательность и предельная концентрация были важнее генетики. Том Платц — не просто бодибилдер, а философ боли, живой символ того, как далеко может зайти человек, если готов каждый день быть жестче, чем вчера. #мотивация #тестостерон #дисциплина #tomplatzlegs #tomplatz #fyp #viralvideos #discipline #testosterone #gogginsmentality #gym #arda #ardasaatci

посланник успеха

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 19 July 2025 15:14:03 GMT