@frolova_energy: Если твой вес больше 80 кг Кстати Таня похудела на 15 кг за 2 месяца 💪🚀 Работаем дальше ✅Альпинист 50 раз. Активирует мышцы во всем теле и запускает жиросжигание ✅Тяга бедра 50 раз. Если у тебя дряблые руки и постоянно болит поясница, это упражнение для тебя ✅Повороты тела 50 раз отлично прорабатывают зону боков, попрощайтесь с жиром на боках ✅Наклон отжимания 30 раз. Упражнение бомба для спины. Уходят складки бульдога, холка, спина начнет выглядеть более спортивной ✅Стульчик. Сидим 60 секунд. Отлично прорабатывает ягодицы и бедра. Так что худеть вы будете и даже после окончания этой тренировки! 💫 Повтори все упражнения в трех кругах 💃✅А как похудеть летом на шашлыках, пиве и любой другой вкусной еде без подсчетов калорий и диет, найдешь в шапке профиля программу Тело под ключ