1. Home
  2. Detail

@omar.mohsen306:

ømar møhṣêṅ☠️
ømar møhṣêṅ☠️
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 20 July 2025 06:39:47 GMT
102
17
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.45MB) Watermark .mp4 (0.82MB) Music .mp3

Comments

.mohamed.hamam0
👑حمو الصعيدي 👑 :
اخويا اللي ليا🥰🥰🥰
2025-07-20 21:42:40
0
.mohamed.hamam0
👑حمو الصعيدي 👑 :
🥰🥰🥰
2025-07-20 21:42:00
0
To see more videos from user @omar.mohsen306, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#05 #fyp #нетуменяникого #alisoul05 #fyr
#05 #fyp #нетуменяникого #alisoul05 #fyr
nachosssss #dance #fyp #foryoupage #viral #fypp #blowthisup #fy
nachosssss #dance #fyp #foryoupage #viral #fypp #blowthisup #fy
🖤.#jegrmedia #number_one #foryoupage
🖤.#jegrmedia #number_one #foryoupage
Mhy péqueña👸🏻💞@ELLIE⭐️ #amor #Love #novios #paratii
Mhy péqueña👸🏻💞@ELLIE⭐️ #amor #Love #novios #paratii
#anxiety #takesovermylife #fy #fyp #2025 #lacy #tt
#anxiety #takesovermylife #fy #fyp #2025 #lacy #tt
🔑 Ăn uống đúng cách – Chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ bên trong. Trong thời đại mà chăm sóc da đã trở thành một phần không thể thiếu của lối sống hiện đại, nhiều người dành hàng giờ để tìm kiếm các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà quên mất rằng: làn da đẹp bắt đầu từ chính những gì ta đưa vào cơ thể mỗi ngày. Hôm nay cùng e tìm cách để có 1 làn da đẹp ngay từ trong cách ăn uống nha! Thứ nhất là về thực phẩm: làn da là nơi mà cơ thể biểu hiện những gì chúng ta nạp vào nhanh nhất. Khi chúng ta ăn 1 loại thức ăn ko phù hợp với cơ thể, làn da sẽ phản ứng đầu tiên bằng việc kích ứng mẩn đỏ,ngứa... Vậy nên hãy ưu tiên chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất ☑️Rau củ quả tươi: như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, cà chua, dâu tây, cam, kiwi – chứa nhiều vitamin A, C, E, giúp da sáng, chống lão hóa. ☑️Chất béo tốt: từ cá hồi, cá thu, hạt chia, quả bơ, dầu oliu – giàu omega-3 giúp giữ ẩm cho da, làm dịu viêm. ☑️Thực phẩm chứa kẽm và selen: như hạt bí, hải sản, trứng, ngũ cốc nguyên cám – giúp kiểm soát dầu nhờn và ngừa mụn. ☑️Nước lọc và nước dừa: giúp cấp nước, thải độc, làm da căng bóng tự nhiên Nhóm thực phẩm nên hạn chế 🚫Đường tinh luyện (kẹo, bánh ngọt, nước ngọt): gây tăng insulin → dễ nổi mụn và làm da nhanh lão hóa. 🚫Đồ chiên rán, thức ăn nhanh: làm tăng gốc tự do, gây sạm da, viêm da. 🚫Sữa bò và whey protein: ở một số người có thể kích thích hormone gây mụn. 🚫Rượu bia, caffeine: làm mất nước, khiến da khô, xỉn màu và dễ nhăn. Thứ hai cách chế biến thực phẩm cũng cực kì quan trọng, vì nó giúp đảm bảo lượng dưỡng chất có trong thực phẩm. Hãy ưu tiên cách chế biến đó là hấp luộc vì nó giúp giữ trọn vẹn dinh dưỡng trong thực phẩm. Hạn chế chiên xào rán để giảm lượng dầu mỡ bị chuyển sang dạng chất béo xấu Và cuối cùng 1 chế độ ăn cân đối cũng là chìa khóa để thực phẩm hấp thu cân bằng và cơ thể khỏe mạnh bền vững. 👉👉Vậy nên hãy cùng chia sẻ thông tin về làn da, để cùng nhau tìm giải pháp cho 1 làn da đẹp thực sự, đẹp từ bên trong, đẹp bền vững nhé ❤
🔑 Ăn uống đúng cách – Chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ bên trong. Trong thời đại mà chăm sóc da đã trở thành một phần không thể thiếu của lối sống hiện đại, nhiều người dành hàng giờ để tìm kiếm các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà quên mất rằng: làn da đẹp bắt đầu từ chính những gì ta đưa vào cơ thể mỗi ngày. Hôm nay cùng e tìm cách để có 1 làn da đẹp ngay từ trong cách ăn uống nha! Thứ nhất là về thực phẩm: làn da là nơi mà cơ thể biểu hiện những gì chúng ta nạp vào nhanh nhất. Khi chúng ta ăn 1 loại thức ăn ko phù hợp với cơ thể, làn da sẽ phản ứng đầu tiên bằng việc kích ứng mẩn đỏ,ngứa... Vậy nên hãy ưu tiên chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất ☑️Rau củ quả tươi: như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, cà chua, dâu tây, cam, kiwi – chứa nhiều vitamin A, C, E, giúp da sáng, chống lão hóa. ☑️Chất béo tốt: từ cá hồi, cá thu, hạt chia, quả bơ, dầu oliu – giàu omega-3 giúp giữ ẩm cho da, làm dịu viêm. ☑️Thực phẩm chứa kẽm và selen: như hạt bí, hải sản, trứng, ngũ cốc nguyên cám – giúp kiểm soát dầu nhờn và ngừa mụn. ☑️Nước lọc và nước dừa: giúp cấp nước, thải độc, làm da căng bóng tự nhiên Nhóm thực phẩm nên hạn chế 🚫Đường tinh luyện (kẹo, bánh ngọt, nước ngọt): gây tăng insulin → dễ nổi mụn và làm da nhanh lão hóa. 🚫Đồ chiên rán, thức ăn nhanh: làm tăng gốc tự do, gây sạm da, viêm da. 🚫Sữa bò và whey protein: ở một số người có thể kích thích hormone gây mụn. 🚫Rượu bia, caffeine: làm mất nước, khiến da khô, xỉn màu và dễ nhăn. Thứ hai cách chế biến thực phẩm cũng cực kì quan trọng, vì nó giúp đảm bảo lượng dưỡng chất có trong thực phẩm. Hãy ưu tiên cách chế biến đó là hấp luộc vì nó giúp giữ trọn vẹn dinh dưỡng trong thực phẩm. Hạn chế chiên xào rán để giảm lượng dầu mỡ bị chuyển sang dạng chất béo xấu Và cuối cùng 1 chế độ ăn cân đối cũng là chìa khóa để thực phẩm hấp thu cân bằng và cơ thể khỏe mạnh bền vững. 👉👉Vậy nên hãy cùng chia sẻ thông tin về làn da, để cùng nhau tìm giải pháp cho 1 làn da đẹp thực sự, đẹp từ bên trong, đẹp bền vững nhé ❤

About

Legal