me : push up 15 reps 2 set, plank 30 sex x 2 set, wall shoulder press 15rep x2 set, widow back 15 rep x 2 set, leg raises 12 reps x 2 set, arm circle 30 sec x 2 set,
2025-07-23 05:36:12
0
daddycool :
dead bug tu dead leaf ke
2025-07-23 01:20:27
0
Zyzy_Choo17 :
pernah nyobain burpees 25x4 eh pas selesai langsung pusing 😅
2025-07-21 12:07:47
80
handoko§SJπ serigala juniorπ :
gw udah lakuin semua nya ,tapi sekarang badan gw sakit semua itu hal yang wajar bukan bang
2025-07-21 11:50:10
23
cinta :
kak kalau bisa di bikin contohnya semisal burpees gimana gerakannya🙏
2025-07-21 14:28:52
6
Fuadaja_ :
Semuanya balik lagi ya ke nutrisi, tidur, dan pola latihan
2025-07-21 12:11:35
11
zidd :
gerakan dead bug
2025-07-21 14:30:08
34
firdaus√ :
aku udah 2bulan latihan perut gak ada perubahan
2025-07-21 13:25:51
1
Zye_ :
simpen dulu🗿
2025-07-23 05:14:59
1
Kin. :
setiap set itu istirahat atau ga sih?
2025-07-23 09:07:01
1
Amane :
repetisi itu apa
2025-07-22 10:33:45
0
たま :
plank paling maksimal brp lama?
2025-07-22 07:44:21
0
Dellzs'Preset :
yang mau tanya artinya yang,3-4 set x 10-20 repetisi itu apa ya? 🗿
2025-07-22 07:12:22
0
J 💀 :
3-4 set × 10-20 repetisi maksudnya apaan?
2025-07-22 03:28:52
0
asdulaixsohak :
klo buat ninggiin badan ada gak min🙏
2025-07-22 08:47:32
0
sann :
bg dalam 1 Minggu berapa kali latihan
2025-07-21 13:14:02
4
To see more videos from user @satupersenn.id, please go to the Tikwm
homepage.