@nutri.vlog: De câțiva ani, tot văd „coach-i” cu „Science” în nume care se cred stăpânii nutriției doar pentru că îți spun: 👉 „Trebuie să fii în deficit caloric ca să slăbești.” Ce nu îți spun – pentru că nici ei nu înțeleg – e că deficitul caloric nu funcționează decât atunci când scade insulina. Și ghici ce duce la scăderea insulinei? ✔️ Pauzele între mese, ✔️ Alimentația cu carbohidrați puțini (low-carb), ✔️ Postul intermitent, ✔️ Mese consistente, fără gustări. Adică exact ce fac eu de ani de zile, conștient și planificat, în nutriție metabolică. 🎯 Când tai carbohidrații, nu mai stimulezi pancreasul să secrete insulină în valuri. 🔻 Insulina scade. 🔥 Corpul începe să ardă grăsime. 🎯 Slăbești. Deci nu deficitul caloric e „magia”. 📌 Magia e scăderea insulinei. Doar că unii au luat această strategie metabolică, au schimbat ambalajul și i-au spus: „deficit caloric”. ➡️ Asta e nutriție de sală, nu nutriție metabolică. 📚 Eu nu lucrez cu băieți de 20 de ani cu proteina în shaker. Eu lucrez cu oameni cu insulină 35, glicemii 280 și ficat gras. Și îi ajut să-și normalizeze sănătatea, fără teorie, fără pozat la bustul fără „science în username" #deficitcaloric #insulina #rezistențalainsulină #educațiemetabolică #nutrivlog #nutriționistromania #lowcarb #resetaremetabolica #fiziologieumana #habarnisti #slabitinteligent #startmetabolic #sciencecoachfail #postintermitent #controlhormonal #diabetromania #nutritiecucreier @Cristi Greceanu”Science Coach” @raduteam.ro

Nutrivlog (LUCIAN)

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 20 July 2025 12:40:21 GMT